很多人重視身體健康，忽視精神心理健康問題。但是，心理健康和身體健康一樣，都是身體的一部分，有生病的可能性。世界衛(wèi)生組織曾提出：“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。

現(xiàn)代社會，隨著生活壓力和學(xué)習(xí)壓力的激增，同時由于缺乏正確的心態(tài)引導(dǎo)，導(dǎo)致心理健康疾病逐漸普遍起來，而抑郁癥是最常見的嚴(yán)重精神疾病之一，也是全球致殘的一個重要原因。目前，世界上約有3億5千萬抑郁癥患者，抑郁癥也成為僅次于癌癥的人類第二殺手！

一、抑郁癥不是壞心情，而是疾病

在所有精神疾病中，抑郁癥最為廣為人知，但最容易被誤解。抑郁癥的表現(xiàn)有什么？而最高點贊的評論是一句戳心的自述：“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。

是的，很多人認(rèn)為抑郁癥患者無法想象，甚至認(rèn)為這個人太矯正，性格奇怪。實際上，抑郁癥并不是簡單的情緒低落，而是一種疾病，真正的抑郁癥患者，他的情緒無法被自己控制。

抑郁癥是一種以持續(xù)悲傷為特征的疾病，往往表現(xiàn)為持續(xù)兩周甚至兩周以上的抑郁癥，不愉快，整個人的興趣減退，失去喜悅，注意力下降，食欲、性欲、體重下降，人際關(guān)系能力的困難。抑郁癥嚴(yán)重時，可能會出現(xiàn)消極、悲觀、自傷、自殺的行為。

由此可見，抑郁癥且在認(rèn)知、思維、意志、身體等方面也發(fā)生了變化。抑郁癥是失去活力、快樂、興奮、悲傷、痛苦等能力的疾病，而且這種疾病與堅強、脆弱無關(guān)。

二、抑郁癥患者，并非24小時抑郁

其實抑郁癥患者還有這么一部分人，并不是每天都癱瘓在床上，喪失與人交往的能力，反而可能看起來有比普通人更好的社交能力，因為他們習(xí)慣隱瞞自己的真實狀態(tài)，用微笑示人，表現(xiàn)出更積極的社交活躍性，這就是微笑抑郁癥患者。

此外，一些抑郁癥患者并不總是抑郁，他們可能間歇性突然情緒崩潰發(fā)病，不受控制而輕生。

三、抑郁癥有前兆

對于抑郁癥，最關(guān)鍵的是要早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)整。抑郁癥有前兆，而且有很多表現(xiàn)形式，臨床上最常見的是失眠問題，其次是人際關(guān)系的疏遠，對事物的興趣，集中力逐漸下降，感情反應(yīng)的遲鈍，經(jīng)常憂郁。

抑郁三主癥表現(xiàn)為：

1、心境的低落；

2、興趣或者愉悅感的喪失；

3、易疲勞。

附加癥狀主要有：

1、早醒；

2、食欲的下降；

3、性欲的減退；

4、體重的減輕；

5、易激惹；

6、運動性遲滯。

常分為輕度、中度、重度三個階段。輕度患者，他的等級是兩個主要癥狀，加上兩個附加癥狀，中度患者是兩個主要癥狀，加上三個附加癥狀，重度患者是三個主要癥狀，加上四個附加癥狀，這是它的三個等級標(biāo)準(zhǔn)。癥狀結(jié)合后，必須滿足病程的兩周。而且，這種癥狀會給患者的工作、生活、學(xué)習(xí)能力和人際關(guān)系能力帶來不同程度的損害。

四、朋友家人得了抑郁癥怎么辦？

很多人認(rèn)為，建議抑郁癥患者就能解放，但實際情況并非如此。想開點，多吃點，好好睡覺這樣的安慰，會讓患者感到壓力很大，激起更多的自責(zé)感——我真的很糟糕，不能做這樣的小事……

正確的做法是傾聽和陪伴，盡快帶朋友和家人去看醫(yī)生。目前治療抑郁癥，全球通用的治療方法有以下三種，第一種是藥物治療，第二種是物理治療，第三種是心理治療。經(jīng)過治療的抑郁癥患者大部分可以在臨床上得到顯著的改善和臨床治愈。

一般來說，一些輕度的抑郁癥患者，不經(jīng)醫(yī)生干預(yù)或治療，或許可以自己緩解。但是，中度以上的抑郁癥患者，不接受治療的話，反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)移變得困難，將來反復(fù)發(fā)作，患者有不可預(yù)測的風(fēng)險。因此，面對抑郁癥患者，建議積極找專業(yè)醫(yī)生介入治療。

對于身邊有抑郁傾向的朋友，我們應(yīng)該更加關(guān)心，耐心地傾聽和陪伴，及時找專業(yè)的醫(yī)生幫助他們早日擺脫泥沼。抑郁癥患者們，經(jīng)歷了痛苦的瞬間，最終想和自己握手說話！