葉酸是多種B族維生素的復(fù)合物，科學(xué)家們從菠菜葉中提取純化，所以它被命名為葉酸。那么葉酸的作用和作用是什么呢？讓我們來看看。

葉酸的作用和作用

1.提高記憶力

隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能會(huì)不如以前，人們的記憶力也會(huì)變差。適當(dāng)服用葉酸可以提高人體的記憶力，發(fā)展大腦智力的作用。在懷孕期間，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充也有助于提高免疫力。

2.預(yù)防貧血

預(yù)防貧血也是葉酸最重要的作用。人體吸收豐富的葉酸后，可促進(jìn)血紅細(xì)胞在體內(nèi)的再生，增強(qiáng)造血功能。平時(shí)適當(dāng)食用可預(yù)防貧血，顯著緩解貧血癥狀。

3.預(yù)防神經(jīng)血管畸形

葉酸可以預(yù)防神經(jīng)血管畸形。對(duì)于孕婦來說，如果葉酸攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致新生兒體重減輕，增加預(yù)防神經(jīng)血管畸形的概率。因?yàn)槿~酸有利于細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂，如果缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的先天性神經(jīng)系統(tǒng)畸形。

4.預(yù)防早產(chǎn)和流產(chǎn)

胎兒在母親體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育，母親攝入的葉酸成分可以通過胎盤轉(zhuǎn)移給他。隨著胎盤組織和子宮的不斷增長(zhǎng)，對(duì)葉酸的需求越來越大。如果孕中后期缺乏葉酸，會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、胎盤早剝、早產(chǎn)/流產(chǎn)。

5.預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化

葉酸具有軟化血管、預(yù)防高血壓和保護(hù)心血管的作用。如果體內(nèi)一直缺乏葉酸，很容易患動(dòng)脈硬化等疾病。特別是在懷孕準(zhǔn)備期間，它對(duì)預(yù)防懷孕期間的高血壓有很好的作用。

6.抗腫瘤

葉酸可導(dǎo)致癌細(xì)胞凋亡，對(duì)癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定的影響，因此屬于天然抗癌維生素，補(bǔ)充足夠的葉酸也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

7.促進(jìn)胎盤發(fā)育

女性在懷孕期間服用適量的葉酸對(duì)保持健康有很大的好處。此外，它還可以促進(jìn)女性體內(nèi)胎盤的發(fā)育，胎盤是胎兒在腹部吸收營(yíng)養(yǎng)的重要存在。發(fā)育良好后，可及時(shí)向腹部胎兒傳遞豐富的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒健康正常發(fā)育。

以上是葉酸的作用和功效的介紹。葉酸不僅對(duì)孕婦有好處，而且長(zhǎng)期服用避孕藥的兒童和老年婦女也應(yīng)該多吃葉酸。在這里多吃不是一天吃很多。每天補(bǔ)充適量的葉酸可以預(yù)防疾病，改善身體健康。