肝是人體的主要排毒器官，如果肝功能出現(xiàn)問(wèn)題，毒素難以分解排出，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素和垃圾，導(dǎo)致身體正常的生理活動(dòng)失衡，有些人本身的肝功能沒(méi)有問(wèn)題，但由于不注意自己的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，導(dǎo)致肝病發(fā)生。肝病患者在日常飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面要注意，防止病情惡化，如何養(yǎng)護(hù)肝臟，看下面，不要吃3白，多吃2根。

一、不喝白酒

在日常生活中每年節(jié)日的工作交往，喝幾杯酒是不可避免的。北方人喜歡喝白酒，白酒多數(shù)度高，我們喝的酒精大部分都是肝臟解毒和代謝。白酒這樣高純度的酒精在體內(nèi)容易分解成乙醛，肝細(xì)胞變性或壞死，肝功能下降。經(jīng)常喝白酒的人，酒精肝和酒精肝硬化的可能性也會(huì)提高，但是自己肝功能不好的人很難分解白酒這樣的高度酒，所以不能喝白酒。

二、少吃味精

味精是生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，可以調(diào)味料理，在普通家庭的廚房常見(jiàn)，多用于煮湯和炒菜時(shí)的新鮮。但是，味精中含有硫酸鎂，硫酸鎂多吃容易導(dǎo)致肝功能代謝紊亂，影響肝臟的正常排毒。

三、少吃肥肉

肥肉有大量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪肝患者有脂肪代謝功能障礙，吃多了肥肉容易在肝臟堆積脂肪，大量蛋白質(zhì)減弱肝臟代謝功能，血氨上升，肝臟難以分解

四、多吃蒲公英根

中醫(yī)認(rèn)為蒲公英根清熱解毒可以進(jìn)入肝經(jīng)，泡茶煮粥可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，垃圾，提高其代謝和解毒能力。蒲公英根可以很好地減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，是保護(hù)肝臟的好產(chǎn)品，可以清除肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞。同時(shí)蒲公英根也能快速降解酒精，酒后也能降解酒精，減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。

五、多吃玉蘭根

玉蘭根可以像蒲公英根一樣修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，促進(jìn)損傷的肝功能修復(fù)，提高肝代謝能力。此外，玉蘭根還具有降低血清中甘油三酯和膽固醇含量的功效，能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇、膽汁酸、脂質(zhì)等容易堆積在肝內(nèi)的物質(zhì)排泄，減輕脂肪肝的癥狀。

肝臟是身體的垃圾箱，經(jīng)常幫助身體去除垃圾毒素，必須好好養(yǎng)護(hù)。特別是肝功能差的人和肝病患者，要重視自己的飲食習(xí)慣，在日常飲食中減少肥肉和味精，減少白酒，減少肝功能發(fā)生病變的可能性，適當(dāng)飲用蒲公英根和玉蘭根浸泡的水，對(duì)促進(jìn)肝功能修復(fù)有很好的效果。肝臟是人體的重要器官，肝臟功能異常，人體健康得不到保障，結(jié)果身體是革命的成本。