腳側(cè)面像抽筋一樣疼怎么辦？

腳側(cè)疼痛如抽筋是由肌肉痙攣、筋膜炎、腰椎間盤突出等因素引起的，需要根據(jù)原因進行有針對性的治療。

1、肌肉痙攣

長期保持不正確的姿勢、局部寒冷刺激等因素會引起肌肉痙攣。患者腳側(cè)神經(jīng)和肌肉興奮增加，可導致肌肉強直性收縮和疼痛。

患者需要注意休息，采取保暖措施，可用毛巾熱敷患處，按摩，促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，放松緊張肌肉，緩解不適癥狀。如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，緩解癥狀。經(jīng)過積極治療，預(yù)后良好，癥狀可以逐漸消失，不用太擔心。

2、筋膜炎

長期肌肉勞損、長期寒冷潮濕的環(huán)境、創(chuàng)傷等因素可引起筋膜炎。腳側(cè)筋膜受無菌性炎癥因素刺激，可出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛、麻木等癥狀，按壓時疼痛可加重。

患者可通過紅外治療、體外超聲治療等方式對腳側(cè)進行拉伸訓練，緩解筋膜壓力，減輕疼痛，促進病情恢復(fù)。若疼痛明顯，可按醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松片等，起到消炎鎮(zhèn)痛、解痙的作用。若保守治療效果不佳，必要時可做軟組織松解術(shù)治療。筋膜炎經(jīng)規(guī)范治療，可獲得良好的預(yù)后。但該病易復(fù)發(fā)，需要加強日常生活管理。

3、腰椎間盤突出癥

腰椎積累損傷、椎間盤退行性病變、腰椎先天性發(fā)育異常等因素可引起腰椎間盤突出。患者突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，刺激椎管內(nèi)神經(jīng)，可引起腰痛、坐骨神經(jīng)痛，疼痛可輻射到小腿、腳?；颊哌€可伴有下肢麻木、下肢疲勞等癥狀。

患者需要保持正確的坐姿，避免久坐、久站，能適度活動腰部，增強腰部肌肉力量?；颊呖赏ㄟ^熱敷、按摩、按摩、針灸等治療，促進腰部血液循環(huán)，改善病情?；颊哌€可接受牽引治療，以恢復(fù)腰椎的正常生理曲度，減輕對神經(jīng)根的壓迫。如果癥狀明顯，可以按照醫(yī)生的建議使用美洛昔康、替扎尼定、甲鈷胺等藥物，起到消炎鎮(zhèn)痛、肌肉松弛、神經(jīng)營養(yǎng)的作用。如果病情嚴重，有明顯的神經(jīng)受累表現(xiàn)，必要時可以做手術(shù)，如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核切除術(shù)、椎間開窗髓核切除術(shù)等。經(jīng)系統(tǒng)治療，腰椎間盤突出癥可以治愈。但如果病情嚴重，未經(jīng)有效治療，甚至可能導致肌肉癱瘓。

除上述相對常見的原因外，該癥狀還可能與梨狀肌綜合征、骨髓炎、骨腫瘤等因素有關(guān)。患者應(yīng)及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的治療措施。