寶寶流鼻涕可通過保持環(huán)境濕潤、合理清潔鼻腔、適當補充水分、避免接觸過敏原、及時就醫(yī)等方式預防和護理。流鼻涕通常由感冒、過敏、鼻竇炎、鼻腔異物、氣候變化等原因引起。

1、保持環(huán)境濕潤

干燥的空氣容易刺激寶寶的鼻腔黏膜，導致流鼻涕或加重癥狀。使用加濕器將室內濕度維持在50%-60%，有助于緩解鼻腔干燥。避免長時間開空調或暖氣，防止空氣過度干燥。在寶寶睡覺時，可以在房間放置一盆清水或濕毛巾，幫助增加空氣濕度。家長需定期清潔加濕器，防止細菌滋生。

2、合理清潔鼻腔

寶寶鼻腔分泌物較多時，家長可以使用生理鹽水噴霧或滴鼻液軟化鼻痂，再用吸鼻器輕柔吸出。操作時動作要輕柔，避免損傷鼻腔黏膜。不要用棉簽或手指直接掏挖鼻腔，以免造成刺激或感染。對于年齡較大的寶寶，可以教會其擤鼻涕的正確方法，即按住一側鼻孔輕輕擤另一側。清潔后可以涂抹少量凡士林保護鼻前庭皮膚。

3、適當補充水分

充足的水分攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解流鼻涕癥狀。母乳喂養(yǎng)的寶寶可以增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)的寶寶在兩餐之間適當喂溫水。6個月以上的寶寶可以喝溫開水、稀釋的果汁或清淡的湯水。避免給寶寶飲用含糖飲料或冷飲，以免刺激咽喉和胃腸道。家長需觀察寶寶尿量和尿色，確保水分攝入充足。

4、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎是寶寶流鼻涕的常見原因，家長需注意減少環(huán)境中可能的過敏原。定期清洗床上用品，使用防螨床罩和枕套。避免在寶寶房間放置毛絨玩具、地毯等容易積灰的物品?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時可以給寶寶佩戴口罩。家中不要飼養(yǎng)寵物，避免二手煙、香水等刺激性氣味。如果懷疑食物過敏，家長需記錄飲食日記幫助醫(yī)生判斷。

5、及時就醫(yī)

如果寶寶流鼻涕伴隨發(fā)熱、咳嗽、精神萎靡等癥狀，或流鼻涕持續(xù)超過10天，家長需及時帶寶寶就診。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定糖漿、鼻用糠酸莫米松噴霧等藥物。對于疑似細菌性鼻竇炎，可能需要使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。家長不要自行給寶寶使用減充血劑或抗組胺藥，需嚴格遵醫(yī)囑用藥。

日常生活中家長要注意給寶寶穿著適宜的衣物，避免忽冷忽熱。飲食上可以適當增加富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西藍花等，幫助增強免疫力。保證寶寶充足的睡眠時間，避免過度疲勞。在流感季節(jié)盡量減少去人多擁擠的公共場所，必要時可以接種流感疫苗。如果寶寶有反復流鼻涕的情況，建議家長記錄癥狀發(fā)生的時間、持續(xù)時間和伴隨癥狀，方便醫(yī)生診斷和治療。