足療是養(yǎng)生的一種方法，深受很多人的喜歡。那么女性做足療具體有哪些好處呢?女性做足療又要注意什么呢?

足療是現(xiàn)代生活中，比較時髦的養(yǎng)生手段，不少人都在用。這種養(yǎng)生手段，對身體健康還挺有益處的。想要調(diào)理身體的女人們，建議可以堅持做足療。那么重要的問題來了，女人做足療有什么好處呢?對此不懂的人，務(wù)必要花點時間看一看。

女人做足療有什么好處

1、行氣活血

雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，很容易出現(xiàn)氣血運(yùn)行受阻的情況。對此應(yīng)該適當(dāng)足療，因為足療具有行氣活血的效果，能夠調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，進(jìn)而加快全身的血液循環(huán)。如果女人們?nèi)粘Ｒ驗闅庋粫扯唇?jīng)的話，建議選擇足療改善痛經(jīng)。

2、堅固牙齒

通過足療，可以起到補(bǔ)腎壯腰的效果，同時還能夠補(bǔ)充腎精。其中，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牙齒是骨頭的一部分，而牙齒的營養(yǎng)主要來自于腎精，依靠精血的滋潤。體內(nèi)腎精充足的時候，牙齒就能夠獲得足夠的營養(yǎng)，進(jìn)而堅固牙齒。

3、改善睡眠

足療能夠調(diào)節(jié)全身氣血經(jīng)絡(luò)，讓血液循環(huán)增強(qiáng)。如此一來，大腦就能夠更快獲得養(yǎng)分供應(yīng)。同時還能夠按摩頭部反射區(qū)，對大腦皮層帶來良性刺激，從而幫助改善睡眠，治療都失眠、多夢等問題。

4、延年益壽

通過足療指壓所產(chǎn)生的身體反應(yīng)，可以知道身體狀態(tài)是否健康，從而讓病情得到快速的治療。同時，通過足療的按摩，有助刺激五臟六腑的反射區(qū)，讓身體維持精神的狀態(tài)，從而一直保持精力充沛的樣子。

最后小編提醒，通過足療按摩，還能夠起到提神醒腦的效果，從而緩解身體的疲勞，讓全身放松。工作了一天很累，或者說工作強(qiáng)度大，壓力也大的女人，要適當(dāng)做足療按摩。

做足療要注意什么

1、空腹時不能做足療

做足療的時候，整個過程身體會消耗很多的熱量，尤其是體內(nèi)糖原儲存量比較少的時候，人們很容易因為血糖過低而出現(xiàn)頭暈，甚至是暈厥。所以說，當(dāng)您處于空腹?fàn)顟B(tài)的時候，千萬不要做足療。計劃好了，要做足療的話，建議提前一兩個小時吃點東西，避免空腹。

2、孕前期不適合做

女人們懷孕之后，如果胎兒還不大，懷孕的時間3個月都不到的話，則注意了不適合做足療按摩。不然的話，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題，因為孕前期的時候，胎兒的發(fā)育不夠問題。當(dāng)然，當(dāng)胎兒發(fā)育穩(wěn)定了，比如說孕中后期的時候，可以適當(dāng)選擇時機(jī)做足療。每周做幾次，有助緩解身體浮腫的問題，從而改善身體循環(huán)。不過記得，做足療的時候，讓技師的力度輕一些。不然浮腫的雙腿，按壓之后會疼痛的。

3、癌癥患者術(shù)前不適合做

生活中患上惡性腫瘤的人有不少，想要身體健康的話，自然會選擇做手術(shù)切除腫瘤保命。在這里小編提醒，此種病人在做手術(shù)之前，不要做足療。因為此時做足療，很容易造成癌細(xì)胞擴(kuò)散的，反而不利身體健康，增加治療的難度。

4、做足療的時間要注意

做足療的時間不應(yīng)該太長了，做差不多一個小時就可以了。否則容易造成按摩過度，會導(dǎo)致人體的關(guān)節(jié)、軟組織、韌帶等受到傷害。同時也會抑制人本體的活力、抵抗力。