眼睛脹痛如何緩解疼痛
眼睛脹痛可通過熱敷、冷敷、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。眼睛脹痛可能與視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等因素有關(guān)。
1、熱敷
用40-45℃溫?zé)崦矸笱?0-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解睫狀肌痙攣，對視疲勞引起的脹痛效果明顯。注意溫度不可過高，避免燙傷眼瞼皮膚。熱敷后配合閉目休息效果更佳。
2、冷敷
將冰袋包裹干凈紗布后輕敷于閉合的眼瞼，每次5-8分鐘。冷敷可收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，適用于過敏性結(jié)膜炎或外傷后腫脹。急性青光眼發(fā)作時禁用冷敷，可能加重房水循環(huán)障礙。冷熱敷交替進(jìn)行時需間隔30分鐘以上。
3、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可補(bǔ)充淚液。干眼癥患者每日使用3-4次，滴藥后閉眼轉(zhuǎn)動眼球幫助分布。含防腐劑的人工淚液連續(xù)使用不宜超過1個月。佩戴隱形眼鏡者需選擇無防腐劑型。
4、用眼調(diào)整
每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光線需柔和均勻，避免強(qiáng)光直射或昏暗環(huán)境。睡眠不足會加重眼壓波動，建議每日保證7小時睡眠。高度近視者應(yīng)避免劇烈運動及重體力勞動。
5、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；青光眼需用布林佐胺滴眼液降低眼壓；過敏性炎癥推薦奧洛他定滴眼液。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行長期用藥。激素類滴眼液使用超過2周需監(jiān)測眼壓。
持續(xù)脹痛超過24小時或伴隨視力下降、惡心嘔吐需立即就醫(yī)。日常避免揉眼動作，游泳時佩戴護(hù)目鏡。多食用深綠色蔬菜補(bǔ)充葉黃素，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。600度以上高度近視者應(yīng)每年檢查眼底，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。
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