性功能不強(qiáng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。性功能不強(qiáng)可能與心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、血管病變、神經(jīng)損傷等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善性功能，避免熬夜和過(guò)度疲勞。適量運(yùn)動(dòng)如快走或游泳能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙限酒可減少血管損傷，避免加重勃起功能障礙。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果攝入，減少高脂高糖食物。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等心理因素可能導(dǎo)致性功能障礙，伴侶間加強(qiáng)溝通有助于緩解壓力。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，認(rèn)知行為療法對(duì)心因性勃起障礙效果較好。避免過(guò)度關(guān)注性表現(xiàn)，保持輕松心態(tài)更有利于性功能恢復(fù)。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片可改善血管性勃起功能障礙。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮軟膠囊。對(duì)于伴有高血壓糖尿病患者，控制原發(fā)病的藥物如纈沙坦膠囊、鹽酸二甲雙胍片也可能間接改善性功能。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎陽(yáng)虛型性功能障礙可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。針灸治療選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸可能改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)食療如枸杞山藥粥、杜仲豬腰湯等也有輔助調(diào)理作用，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重血管性勃起障礙可考慮陰莖血管重建手術(shù)。陰莖假體植入術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的器質(zhì)性陽(yáng)痿患者。術(shù)前需全面評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥和風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后需要專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)。

改善性功能需要綜合調(diào)理，建議先到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，明確病因后針對(duì)性治療。日常生活中要保持適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐，控制體重在正常范圍。伴侶間應(yīng)相互理解支持，共同營(yíng)造輕松愉悅的性生活氛圍。注意避免自行服用壯陽(yáng)保健品，部分產(chǎn)品可能含有非法添加成分。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病等可能影響性功能的慢性疾病。