前列腺炎的預(yù)防和治療主要包括生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療等方法。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐、辛辣飲食等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰部疼痛等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

避免久坐，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減少會陰部受壓。飲食上限制辛辣刺激食物和酒精攝入，多飲水保持每日尿量在1500毫升以上。規(guī)律性生活有助于前列腺液排出，但需避免過度頻繁。冬季注意會陰部保暖，可每日溫水坐浴15分鐘改善局部血液循環(huán)。

2、藥物治療

細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。非細(xì)菌性前列腺炎可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊緩解排尿癥狀，配合布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。慢性患者可選用前列舒通膠囊等中成藥調(diào)理，但須注意中藥與西藥的服用間隔時(shí)間。

3、物理治療

經(jīng)直腸前列腺按摩每周1次，連續(xù)4周可促進(jìn)炎性分泌物排出。微波熱療通過42℃恒溫照射改善微循環(huán)，每次30分鐘。生物反饋治療幫助患者控制盆底肌異常收縮，需配合專業(yè)儀器進(jìn)行10-15次訓(xùn)練。這些物理干預(yù)需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作。

4、心理疏導(dǎo)

慢性前列腺炎患者易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可進(jìn)行正念減壓訓(xùn)練，每天練習(xí)深呼吸放松10分鐘。加入病友互助小組分享應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)，避免過度關(guān)注軀體不適癥狀。嚴(yán)重心理障礙者需轉(zhuǎn)介心理科進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、預(yù)防復(fù)發(fā)

治愈后仍需保持每日2000毫升飲水量，避免長時(shí)間騎車或騎馬。每半年進(jìn)行前列腺液常規(guī)復(fù)查，出現(xiàn)排尿灼熱感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖，減少尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。

前列腺炎患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。飲食可增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，但不宜過量進(jìn)食海鮮等發(fā)物。冬季注意腰腹部保暖，可佩戴遠(yuǎn)紅外護(hù)腰帶。定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測，40歲以上男性每年應(yīng)完成1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血精等情況時(shí)，須立即前往泌尿外科就診。