前列腺炎注意些什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運動及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與感染、生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時間保持坐姿會壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每1小時起身活動5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會促使前列腺充血水腫。日常飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒，減少咖啡因攝入。
3、規(guī)律排尿
憋尿會導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能引發(fā)細菌感染。養(yǎng)成每2小時排尿的習(xí)慣，睡前2小時限制飲水。伴有排尿困難時可嘗試溫水坐浴緩解癥狀。
4、適度運動
慢跑、游泳等有氧運動能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等會陰受壓的運動。每周保持3次以上運動，每次30分鐘為宜。凱格爾運動有助于增強盆底肌肉功能。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌性前列腺炎需足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。慢性疼痛可配合塞來昔布膠囊或坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行購買藥物或中斷治療。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上，避免受涼和過度勞累。建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，定期進行前列腺按摩有助于分泌物排出。若出現(xiàn)發(fā)熱或血尿需立即就醫(yī)，治療期間嚴(yán)格禁止性生活。通過3個月以上的生活方式調(diào)整，多數(shù)患者癥狀可獲得明顯改善。
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