六種方法可以增加男性精子的活力
精子活力低下是男性不育的重要原因之一，所以男性要引起重視。在日常生活中，我們應(yīng)該了解更多關(guān)于精子活力低下的知識，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。患這種病后，立即接受治療。那么為什么會出現(xiàn)精子活力低的情況呢？讓小編回答你。影響男性精子活力的因素是什么？
一、生活習(xí)慣不好
生活習(xí)慣不好是精子活力低的原因之一。精子要保持足夠的活力才能到達(dá)女性的體內(nèi)，成功和卵子結(jié)合，達(dá)到孕育的目的。如果男人的精子活力減弱，就不能與卵子結(jié)合，最終導(dǎo)致不孕。
二、高溫因素
精子的生存需要一定的溫度，溫度過高會對精子產(chǎn)生很大影響，男性經(jīng)常穿緊身牛仔褲，穿化學(xué)纖維內(nèi)衣，睪丸部分不通氣，對精子的生存和治療造成損害。
三、經(jīng)常吸煙喝酒
研究表明，男性經(jīng)常吸煙喝酒是精子活力低的原因之一，煙酒中的有害物質(zhì)是殺害精子的因素，生殖功能減弱，染色體異常，對精子的成長有很大影響，男性不吸煙喝酒。
四、情緒低落
男性朋友情緒低落、精神狀態(tài)不佳等，這些都會影響男性的內(nèi)分泌，男性的睪丸生精功能會產(chǎn)生絮凝，精子質(zhì)量會下降，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致男性不育。因此，男性平時(shí)要保持心情舒暢，有積極樂觀的心情。
如何增加精子活力？
1、多參加鍛煉。研究表明，男性過度肥胖會導(dǎo)致腹股溝溫度上升，損害精子的成長，導(dǎo)致不育。
2、少去桑拿房。蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。
3、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長的成分。堅(jiān)果和魚富含歐米茄3脂肪酸，應(yīng)多吃，有利于精子細(xì)胞的生長。
4、戒煙。數(shù)據(jù)顯示。44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
5、適度飲酒。大量飲酒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每天14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克)，女性推薦量減半。
6、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，應(yīng)經(jīng)常去醫(yī)生那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。
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