人的正常體溫范圍36.5到37.2
關鍵詞：#正常體溫
人的正常體溫范圍是36.5℃到37.2℃，測量部位和方法不同可能影響結果。體溫異常可能與感染、代謝疾病或環(huán)境因素有關，需結合癥狀判斷是否需要就醫(yī)。
1. 體溫測量方法影響結果
腋下測量正常值為36.0-37.0℃，口腔測量為36.3-37.2℃，直腸測量為36.6-37.8℃。電子體溫計需等待蜂鳴后保持1分鐘，水銀體溫計腋下測量需5分鐘。測量前避免運動、進食或飲用冷熱飲，這些因素可能導致誤差0.3-0.5℃。
2. 生理性體溫波動規(guī)律
清晨6點最低，下午4-6點最高，晝夜溫差約0.5℃。女性排卵期后體溫升高0.3-0.5℃，持續(xù)至月經(jīng)來潮。兒童基礎代謝率高，體溫常比成人高0.3℃左右，老年人則可能偏低0.2-0.3℃。劇烈運動后體溫可暫時升高1-2℃，1小時內(nèi)恢復正常。
3. 病理性體溫異常處理
體溫低于35℃需警惕低體溫癥，高于37.3℃為發(fā)熱。低熱（37.3-38℃）可多飲水、溫水擦浴，中熱（38.1-39℃）建議服用對乙酰氨基酚或布洛芬。持續(xù)高熱超過39℃或發(fā)熱超過3天，伴隨意識改變、皮疹等癥狀應立即就醫(yī)。慢性低熱需排查結核、甲亢等疾病。
4. 特殊人群體溫管理
新生兒建議使用耳溫槍，正常范圍為36.5-37.5℃。孕婦體溫較孕前高0.2-0.3℃屬正常現(xiàn)象。化療患者出現(xiàn)37.5℃以上需立即就醫(yī)，可能存在粒細胞缺乏。糖尿病患者體溫低于36℃要警惕低血糖，高于37.5℃需檢查是否發(fā)生感染。
維持正常體溫需注意環(huán)境溫度調節(jié)，冬季室內(nèi)保持18-22℃，夏季26-28℃最適宜。選擇透氣性好的棉質衣物，每天飲水1500-2000ml有助于體溫調節(jié)。體溫異常時建議記錄測量時間、數(shù)值和伴隨癥狀，就醫(yī)時提供完整數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生判斷。
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