黃芪泡水具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗、利水消腫等功效，適合氣虛乏力、自汗盜汗、水腫人群。禁忌包括陰虛火旺、感冒發(fā)熱者不宜，食用方法建議每日5-10克沸水沖泡。

1. 補(bǔ)氣升陽(yáng)

黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能增強(qiáng)脾胃功能，改善氣短懶言、食欲不振?，F(xiàn)代研究證實(shí)其含黃芪多糖，可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性。上班族久坐氣虛者，可搭配3-5片生姜同泡。

2. 固表止汗

黃芪通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)減少異常出汗，對(duì)更年期潮汗、術(shù)后虛汗有效。臨床常用生黃芪20克配伍浮小麥15克煎服。自汗嚴(yán)重者建議連續(xù)飲用2周，配合按壓合谷穴。

3. 利水消腫

其皂苷成分能增加腎小球?yàn)V過(guò)率，緩解晨起眼瞼或下肢浮腫。慢性腎炎患者可用炙黃芪15克配玉米須30克煮水，每日分3次飲用。高血壓水腫人群需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4. 禁忌事項(xiàng)

陰虛體質(zhì)服用易出現(xiàn)口干咽痛，需配伍麥冬10克中和燥性。細(xì)菌性感冒發(fā)熱時(shí)禁用，可能加重炎癥反應(yīng)。孕婦需醫(yī)師指導(dǎo)，過(guò)量可能刺激子宮收縮。

5. 食用方法

養(yǎng)生保健可用保溫杯悶泡5克切片黃芪，反復(fù)沖泡至味淡。氣血雙虛者加5顆紅棗，糖尿病者替換為枸杞10粒。煎煮時(shí)水沸后轉(zhuǎn)小火保持微沸15分鐘，有效成分析出更充分。

黃芪作為藥食同源藥材，需根據(jù)體質(zhì)辯證使用。建議初次使用者從3克開(kāi)始逐步增量，連續(xù)飲用不超過(guò)1個(gè)月應(yīng)間隔1周。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)立即停用，三甲醫(yī)院中醫(yī)科辨證調(diào)理效果更佳。