夏季養(yǎng)發(fā) 5招讓你跟脫發(fā)說拜拜
關鍵詞：
脫發(fā)
如何全身營養(yǎng)狀況差，頭發(fā)焦黃早衰，細而干燥，毛根萎縮，脆而易脫落，禿頂。有相當多的女性，不到中年，不到中年，頭發(fā)枯燥，黃色，無澤，有的甚至過早脫發(fā)，令人吃驚，煩惱。
脫發(fā)的原因
1、正常脫發(fā)
海外有研究提示，7月和11月是正常女性容易脫發(fā)的時期，這是機體對季節(jié)變化敏感，這個時期的頭發(fā)生長不好，休息期間的頭發(fā)多。專家注意到女性型脫發(fā)這種疾病容易被忽視。
2、產后脫發(fā)
女性頭頂脫發(fā)可以由于體內雄性雌激素比例失調、營養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病等多種原因引起。除季節(jié)性脫發(fā)外，產后脫發(fā)也很多，但一般不介意，3~5個月或9個月左右，脫發(fā)自然停止，逐漸恢復正常。更年期女性因激素水平變化而脫發(fā)，是正常的老年性脫發(fā)。
3、婦科疾病引起的脫發(fā)
專家表示，脫發(fā)的女性患者中，約三分之一患有多囊卵巢綜合征。該病可引起高雄激素血癥，引起脫發(fā)。因此，對于年輕脫發(fā)的女性，首先要詢問月經是否正常。如果月經亂了套，就要警惕高雄激素血癥。
4、皮膚不好引起脫發(fā)
要看她的皮膚好不好。女性皮膚一般都比較細膩、光滑，如果變得痤瘡很多、手上多毛，甚至有胡須，看上去像男性皮膚，這都提示高雄激素血癥的可能。有些人表現(xiàn)為性欲亢進、聲音低、乳房縮小、陰莖增大等，脫發(fā)同時伴有這些情況，必須檢查卵巢功能，包括超聲波檢查卵巢、采血檢查性激素水平。
5、用錯誤的吹風機引起脫發(fā)
頭發(fā)生長緩慢，不經常洗頭等因素會增加頭皮疾病的危險。然而，經常使用吹風機在高溫下吹動頭發(fā)、燙發(fā)、卷發(fā)、扎馬尾等發(fā)型過緊的頭發(fā)會導致脫發(fā)(禿頭)的危險增加。
防脫發(fā)
1、選擇合適的洗發(fā)水
選擇合適的洗發(fā)水。洗完頭后，頭發(fā)不太干是一個重要的標準。干燥的話，去除油脂的能力過強，對頭發(fā)和頭皮的損傷會變大。其實，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥，沒什么光澤，可以用一些護發(fā)素。與洗發(fā)護發(fā)一體化的產品相比，洗發(fā)后最好單獨使用護發(fā)素。
2、正確的洗發(fā)護理
專家指出，正確的洗發(fā)護理可以減少脫發(fā)。首先，洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多。健康的頭發(fā)長在毛囊里，稍微用力也不會脫落。洗頭時掉落的頭發(fā)一般處于退行期或休息期，即使不洗頭也會脫落。
3、防止高溫損傷頭發(fā)
經常進行熱處理(例如日常吹風、拉直、夾卷等)的頭發(fā)，需要采取充分的防護措施，最大限度地減少損傷?？梢允孪冗x擇有隔熱膜的產品涂在頭發(fā)上，在頭發(fā)纖維的表面附上膜，隔離高溫帶來的多馀熱能，防止頭發(fā)在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護發(fā)乳進一步呵護秀發(fā)。
4、多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物
要堅持多吃堅果、谷物、海鮮、水果等食物，補充頭發(fā)受損后流失的營養(yǎng)和油脂，改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每天棗12枚，核桃2枚，黑芝麻1根，葡萄干1根，作為零食吃。對頭發(fā)干燥分叉的人有效。
5、頭皮按摩
用10根手指腹部梳理，從前到后按摩頭皮，力量不每天2、3次，每次5分鐘，疏通頭部經絡，調節(jié)血氣，有助于頭發(fā)干燥脫落。
編輯評論:確保充足的睡眠可以促進皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，充足的睡眠可以使毛發(fā)的正常新陳代謝。相反，如果毛發(fā)的代謝和營養(yǎng)失去平衡，女性就會掉頭發(fā)。在日常生活中，洗發(fā)時要注意不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑和劣質洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔至少半年。
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