電動牙刷的使用步驟主要包括安裝刷頭、涂抹牙膏、選擇模式、正確刷牙和清潔保養(yǎng)五個環(huán)節(jié)。

1、安裝刷頭：

首次使用需將刷頭與手柄對齊插入，聽到咔嗒聲表示安裝到位。刷頭每3個月需更換一次，磨損嚴(yán)重的刷毛會降低清潔效果并刺激牙齦。安裝時注意區(qū)分普通型與敏感型刷頭，兒童需使用專用小頭軟毛刷。

2、涂抹牙膏：

取豌豆大小含氟牙膏即可，過量泡沫會干擾震動傳導(dǎo)。建議將牙膏均勻涂抹在刷毛中部，避免直接接觸刷頭金屬軸防止腐蝕。兒童應(yīng)使用低氟牙膏，6歲以下用量控制在米粒大小。

3、選擇模式：

基礎(chǔ)款通常有清潔和敏感兩種模式，高端機型可能包含牙齦護理、美白等5-8種功能。初次使用建議從最低檔位開始，1-2周適應(yīng)后可調(diào)整強度。牙齦出血者優(yōu)先選用敏感模式，正畸人群可選擇專門的正畸清潔程序。

4、正確刷牙：

采用巴氏刷牙法將刷毛與牙齒呈45度角，每顆牙齒停留2-3秒，按順序清潔外側(cè)、內(nèi)側(cè)及咬合面。無需用力按壓，依靠聲波震動即可有效清除牙菌斑。全口清潔時間控制在2分鐘，多數(shù)產(chǎn)品帶有30秒分區(qū)提醒功能。

5、清潔保養(yǎng)：

使用后沖洗刷頭并甩干水分，定期用酒精棉片消毒刷頭與手柄連接處。充電式產(chǎn)品避免過度放電，感應(yīng)式充電座需保持干燥。長期不用時應(yīng)取出電池，旅行攜帶建議配備防塵帽。

日常使用中建議配合牙線清理齒縫，每年進行1-2次專業(yè)潔牙。刷牙后可用舌苔刷清潔舌背，減少口腔異味。選擇小頭軟毛刷能更好清潔智齒區(qū)域，刷牙力度可通過手機APP監(jiān)測防止過度用力。儲存時保持刷頭朝上通風(fēng)，避免密閉環(huán)境滋生細(xì)菌。正畸患者可選用V型刷毛設(shè)計的專用刷頭，清潔托槽周圍更徹底。