喉嚨灼熱感手心熱怎么辦
關(guān)鍵詞：
喉嚨
喉嚨灼熱感伴隨手心熱可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、適量飲水、避免刺激性因素、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。喉嚨灼熱感與手心熱可能由胃食管反流、陰虛火旺、呼吸道感染、飲食不當(dāng)、情緒緊張等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣、油膩、過酸或過燙食物的攝入，避免刺激咽喉黏膜。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，適量增加百合、銀耳等滋陰食材。胃食管反流患者應(yīng)避免飽餐后立即平臥，睡前3小時(shí)禁食。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日用溫鹽水漱口3-4次，可減輕咽喉部炎癥。使用含薄荷醇的漱口水時(shí)需注意避免過度刺激。定期清潔舌苔，減少口腔細(xì)菌滋生，咽喉灼熱感明顯時(shí)可含服西瓜霜含片緩解局部不適。
3、適量飲水
每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用?？商砑由倭糠涿刍蝻嬘昧_漢果茶、菊花茶等具有清熱作用的代茶飲。避免含糖飲料及酒精，糖尿病患者選擇白開水更為適宜。
4、避免刺激性因素
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，霧霾天氣外出佩戴口罩。控制說話音量與時(shí)長，教師、歌手等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備?？照{(diào)房內(nèi)放置加濕器，保持空氣濕度在40%-60%之間。
5、遵醫(yī)囑用藥
反流性食管炎可選用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜。陰虛火旺者需中醫(yī)辨證后使用知柏地黃丸，上呼吸道感染引發(fā)癥狀時(shí)可短期應(yīng)用藍(lán)芩口服液。所有藥物均需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
長期出現(xiàn)癥狀需排查慢性咽炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，練習(xí)腹式呼吸有助于緩解緊張情緒。夜間癥狀加重者可抬高床頭15-20厘米，觀察2周無改善應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或消化內(nèi)科，完善喉鏡或胃鏡檢查明確病因。
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