餐后2小時血糖是9.9正常嗎
關(guān)鍵詞：
血糖
餐后2小時血糖9.9毫摩爾/升屬于偏高，可能提示糖耐量異?；蛱悄虿∏捌?。正常餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。
餐后血糖升高可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，如攝入過多高糖、高脂食物或精制碳水化合物。過量進食會導(dǎo)致胃腸吸收葡萄糖速度加快，超過胰島素調(diào)節(jié)能力。長期保持這種飲食習(xí)慣可能加重胰島負擔(dān)，增加糖尿病風(fēng)險。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜和全谷物比例，減少單糖攝入。餐后適量運動如散步有助于促進葡萄糖利用，降低血糖峰值。
部分人群出現(xiàn)餐后高血糖可能與胰島素抵抗有關(guān)。這種情況下胰島β細胞分泌功能尚可，但外周組織對胰島素敏感性下降，導(dǎo)致葡萄糖無法有效進入細胞。常見于超重、缺乏運動或存在代謝綜合征的人群。這類情況需要通過減重、有氧運動改善胰島素敏感性。若伴隨空腹血糖異?；蛱腔t蛋白升高，需進一步檢查明確診斷。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄飲食和運動情況。若多次檢測結(jié)果異常，應(yīng)就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗或糖化血紅蛋白檢測。日常注意控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，避免暴飲暴食。保持每周至少150分鐘中等強度運動，有助于維持血糖穩(wěn)定。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：血糖8.74需要吃藥嗎
下一篇：女性甲狀旁腺激素偏高