2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。

2小時(shí)血糖通常指口服葡萄糖耐量試驗(yàn)中服用75克葡萄糖后2小時(shí)測(cè)量的血糖水平，這一數(shù)值是診斷糖尿病和糖尿病前期的重要依據(jù)。正常血糖范圍表明人體對(duì)葡萄糖的代謝功能良好，能夠有效將血糖控制在穩(wěn)定狀態(tài)。測(cè)量結(jié)果受飲食內(nèi)容、身體活動(dòng)強(qiáng)度及情緒波動(dòng)等多種因素影響，空腹?fàn)顟B(tài)進(jìn)行檢測(cè)更能反映真實(shí)代謝狀況。血糖儀準(zhǔn)確性及操作規(guī)范性也會(huì)對(duì)檢測(cè)結(jié)果產(chǎn)生一定影響，須確保儀器經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)且操作步驟符合規(guī)范。維持正常血糖水平對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥具有積極作用，長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定有助于保護(hù)心血管、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)健康。若檢測(cè)結(jié)果處于正常范圍，仍建議保持均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在代謝異常。

日常飲食中應(yīng)適當(dāng)控制精制糖與高碳水化合物攝入，增加全谷物及膳食纖維比例，每日保持適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免長(zhǎng)期精神緊張與睡眠不足，這些措施均有助于維持血糖在理想范圍內(nèi)。發(fā)現(xiàn)血糖接近正常值上限或存在多飲、多尿等異常癥狀時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)接受進(jìn)一步評(píng)估與指導(dǎo)。