肋間神經(jīng)痛的緩解方法
肋間神經(jīng)痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯、中醫(yī)治療等方式緩解。
一、休息制動(dòng)
急性發(fā)作期需立即停止活動(dòng)，采取舒適臥位減輕胸廓壓力。選擇硬板床平臥能降低肋間肌張力，避免突然轉(zhuǎn)身、彎腰等牽扯胸廓的動(dòng)作。建議使用靠墊支撐背部維持半臥位，睡眠時(shí)偏向健側(cè)臥姿防止夜間疼痛加重。
二、物理治療
局部熱敷采用40-45℃熱毛巾每日3-4次，每次15分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)。超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)作用于肋間區(qū)域，可調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。紅外線照射配合輕度按摩能緩解肌肉痙攣，注意手法需沿肋骨走向平行進(jìn)行。
三、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥反應(yīng)，卡馬西平片適用于陣發(fā)性灼痛，維生素B1片可營養(yǎng)受損神經(jīng)。聯(lián)合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，能穿透皮膚直達(dá)痛區(qū)。
四、神經(jīng)阻滯
對(duì)于頑固性疼痛可采用肋間神經(jīng)阻滯術(shù)，在超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射利多卡因注射液。脈沖射頻調(diào)節(jié)術(shù)通過溫度控制阻斷痛覺傳導(dǎo)，適用于藥物治療無效的病例。
五、中醫(yī)治療
針刺療法選取夾脊穴、支溝穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合拔罐促進(jìn)氣血運(yùn)行。內(nèi)服身痛逐瘀湯加減可活血通絡(luò)，外用川芎茶調(diào)散貼敷相應(yīng)肋間隙。
緩解期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充B族維生素，多食全谷物、瘦肉等食物。穿著寬松透氣衣物減少胸部壓迫，氣候變化時(shí)注意胸背部保暖。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或呼吸困難需立即就醫(yī)，長期康復(fù)可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)胸廓穩(wěn)定性。
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