O型腿可通過調(diào)整姿勢、佩戴支具、物理治療、藥物治療、手術治療等方式矯正。O型腿通常由維生素D缺乏、遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、外傷、關節(jié)炎等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

日常保持正確站姿和坐姿有助于緩解O型腿。站立時雙腳并攏，膝蓋輕微靠攏，避免長時間單側(cè)負重。坐姿應保持背部挺直，雙腿自然下垂，避免蹺二郎腿或盤腿坐。兒童可進行青蛙趴等拉伸運動，幫助改善髖關節(jié)外展能力。長期堅持姿勢調(diào)整對輕度O型腿有改善作用。

2、佩戴支具

兒童骨骼未閉合時可使用矯形支具。夜間佩戴膝關節(jié)矯形器能逐步調(diào)整下肢力線，白天穿戴足弓墊可改善步態(tài)。支具需根據(jù)個體情況定制，需定期復查調(diào)整壓力參數(shù)。該方法適用于8歲以下且畸形角度小于15度的患者，需持續(xù)使用6-12個月。

3、物理治療

通過電刺激、超聲波等物理手段增強大腿內(nèi)側(cè)肌群力量。專業(yè)康復師指導下的器械訓練可改善股四頭肌與內(nèi)收肌的平衡，推薦使用髖內(nèi)收訓練器配合彈力帶鍛煉。水中運動能減少關節(jié)負荷，適合體重較大者。每周3次持續(xù)3個月可見效。

4、藥物治療

因佝僂病導致者需補充維生素D滴劑和碳酸鈣顆粒。關節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，或注射玻璃酸鈉注射液營養(yǎng)關節(jié)。藥物需配合血液檢查監(jiān)控，兒童用藥需嚴格計算劑量。藥物治療不能改變已形成的骨骼畸形。

5、手術治療

嚴重畸形或成年患者需考慮截骨矯形術，通過脛骨高位截骨調(diào)整下肢力線。微創(chuàng)手術可選擇生長引導術，在兒童骨骨骺處植入八字鋼板。術后需石膏固定4-6周，配合漸進性負重訓練。手術風險包括感染、神經(jīng)損傷等，需嚴格評估適應癥。

建議O型腿患者避免過度負重運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。日常飲食注意補充含鈣食物如牛奶、豆腐，保證每日600毫克鈣攝入。兒童應每日戶外活動1-2小時促進維生素D合成。定期進行步態(tài)評估，青少年每半年測量一次下肢力線角度。矯正期間建議穿平底鞋，女性避免長期穿高跟鞋。