一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

糖尿病胖了怎么瘦下來(lái)

整形外科編輯 健康萬(wàn)事通
0次瀏覽
關(guān)鍵詞: 糖尿病

糖尿病患者體重增加可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助、血糖監(jiān)測(cè)及行為管理等方式科學(xué)減重。糖尿病合并肥胖可能與胰島素抵抗、代謝紊亂、飲食過量、運(yùn)動(dòng)不足及藥物副作用等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

采用低升糖指數(shù)飲食,將每日主食的1/3替換為糙米或燕麥等全谷物,增加西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜攝入量至500克/天。蛋白質(zhì)選擇雞胸肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白,烹飪時(shí)使用橄欖油替代動(dòng)物油。定時(shí)定量進(jìn)餐,避免高糖高脂零食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在220-年齡×60%-70%區(qū)間??棺栌?xùn)練每周2-3次,重點(diǎn)鍛煉大肌群。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖,避免運(yùn)動(dòng)性低血糖。

3、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用二甲雙胍緩釋片、利拉魯肽注射液等具有減重效果的降糖藥物。禁用可能增加體重的磺脲類藥物如格列美脲片。需定期復(fù)查肝腎功能,出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測(cè)

采用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)或每日4-7次指尖血糖檢測(cè),建立血糖波動(dòng)曲線。空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L,餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L。發(fā)現(xiàn)持續(xù)高血糖或頻發(fā)低血糖時(shí)需及時(shí)調(diào)整治療方案。

5、行為管理

記錄每日飲食和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),使用標(biāo)準(zhǔn)化食物秤量控制份量。參加糖尿病教育課程學(xué)習(xí)食物交換份法,尋求專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜。建立減重支持小組,通過同伴監(jiān)督維持長(zhǎng)期行為改變。

糖尿病患者減重需遵循漸進(jìn)原則,建議每周減重0.5-1公斤。定期檢測(cè)糖化血紅蛋白和體脂率,避免快速減重引發(fā)酮癥。注意足部護(hù)理預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,保證每日7-8小時(shí)睡眠調(diào)節(jié)代謝激素。出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)立即就醫(yī),不可擅自使用減肥藥物或極端節(jié)食方法。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

專家觀點(diǎn)

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問答
  • 頭條推薦
  • 嬰兒打嗝怎么辦3招解決
    新生兒
    40歲齙牙可以矯正回來(lái)嗎
    整形外科
    太瘦了可以吃蛋白粉增肌嗎
    食療養(yǎng)生
    海蜇怎么清洗和處理
    中醫(yī)養(yǎng)生
    面部年輕化手術(shù)方式有哪些
    整形外科
    閉經(jīng)后子宮肌瘤會(huì)自己好嗎
    女性部位保健
    人工耳蝸助聽器多少錢
    整形外科
    鵝掌風(fēng)病因病機(jī)中醫(yī)
    中醫(yī)養(yǎng)生
    胎盤殘留清宮手術(shù)對(duì)身體傷害大嗎
    產(chǎn)后護(hù)理
    抱著長(zhǎng)大的孩子更聰明嗎
    學(xué)前教育
    預(yù)防子宮粘連的藥多少錢
    夫妻保健
    小蘇打可以治療鵝口瘡嗎
    小兒內(nèi)科
    來(lái)月經(jīng)時(shí)內(nèi)褲怎么洗好
    女性部位保健
    拔罐后背起痘痘怎么回事
    中醫(yī)養(yǎng)生
    嬰兒的氣質(zhì)是怎么回事
    新生兒
    孩子遲遲不說話怎么辦
    學(xué)前教育
    嬰兒吃虧該怎么辦
    學(xué)前教育
    獨(dú)生子女自私怎么辦
    學(xué)前教育
    早幼粒細(xì)胞白血病怎么治療
    內(nèi)科
    金口難開的寶寶該怎么辦
    學(xué)前教育
    孩子膽小怎么辦
    學(xué)前教育
    女性私處的毛發(fā)怎么護(hù)理
    女性部位保健
    豐面頰手術(shù)要多少錢
    整形外科
    對(duì)幼兒園的反應(yīng)過度怎么辦
    學(xué)前教育
    寶寶敏感期你抓住了嗎
    學(xué)前教育
    腿后窩筋疼土方法
    中醫(yī)養(yǎng)生
    盆底肌瑜伽球20還是25
    減肥經(jīng)驗(yàn)
    孩子被騙怎么辦
    學(xué)前教育
    怎樣切皮蛋不會(huì)粘刀
    中醫(yī)養(yǎng)生
    不給嬰兒剪指甲好嗎
    新生兒
    男性糖尿病有什么癥狀
    回答: 男性糖尿病的癥狀主要包括多飲多尿、體重下降、疲乏無(wú)力、視力模糊等。糖尿病癥狀發(fā)展通常從早期代謝異常...
    1型糖尿病并發(fā)癥
    回答: 1型糖尿病并發(fā)癥主要包括糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等,按病...
    2型糖尿病晚上睡覺出汗
    回答: 2型糖尿病晚上睡覺出汗可能與血糖波動(dòng)、自主神經(jīng)病變、低血糖、感染等因素有關(guān),需結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)和醫(yī)生評(píng)...
    2型糖尿病是怎么造成的
    回答: 2型糖尿病可能由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能減退等原因引起,可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物...
    糖尿病酮中毒能治好嗎
    回答: 糖尿病酮癥酸中毒(糖尿病酮中毒)是一種可治療的急性并發(fā)癥,通過及時(shí)補(bǔ)液、胰島素治療、糾正電解質(zhì)紊亂...
    糖尿病不能吃什么主食
    回答: 糖尿病患者需避免高升糖指數(shù)主食,主要有白米飯、白面包、糯米制品、精制面食等。合理選擇主食有助于血糖...
    糖尿病如何降低血糖
    回答: 糖尿病降低血糖的方法有飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)。血糖控制需綜合干預(yù),長(zhǎng)期管理可減少并...
    為什么選擇手術(shù)治療糖尿病
    回答: 手術(shù)治療糖尿病主要適用于藥物控制不佳的2型糖尿病患者,通過代謝手術(shù)改善血糖水平。手術(shù)方式主要有胃旁...
    糖尿病患者可以服用安宮牛黃丸嗎
    回答: 糖尿病患者不建議自行服用安宮牛黃丸。安宮牛黃丸主要用于熱閉神昏等急癥,其成分含蜂蜜等糖類物質(zhì),可能...
    糖尿病引起頭暈是什么原因造成的
    回答: 糖尿病引起頭暈可能與低血糖、高血糖、自主神經(jīng)病變、腦供血不足等因素有關(guān)。頭暈是糖尿病患者的常見癥狀...
    糖尿病多尿的原因是什么
    回答: 糖尿病多尿可能由血糖控制不佳、滲透性利尿、自主神經(jīng)病變、尿路感染等原因引起,可通過藥物調(diào)控、并發(fā)癥...
    糖尿病人如何增加體重
    回答: 糖尿病患者增加體重可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化胰島素使用、適度運(yùn)動(dòng)干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)血糖等方式實(shí)現(xiàn),需在醫(yī)...
    糖尿病血糖13點(diǎn)多嚴(yán)重嗎
    回答: 血糖13毫摩爾每升屬于明顯升高,多數(shù)情況下提示糖尿病控制不佳,需結(jié)合空腹或餐后狀態(tài)、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等因...
    糖尿病長(zhǎng)期吃鐵皮石斛降血糖有副作用嗎
    回答: 長(zhǎng)期服用鐵皮石斛輔助降血糖可能存在副作用,常見風(fēng)險(xiǎn)包括胃腸不適、低血糖風(fēng)險(xiǎn)、藥物相互作用及過敏反應(yīng)...
    糖尿病看血糖還是糖化
    回答: 糖尿病需同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白,血糖反映即時(shí)血糖水平,糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖控制情況...
    糖尿病患者可以結(jié)婚嗎
    回答: 糖尿病患者可以結(jié)婚,糖尿病屬于慢性代謝性疾病,通過規(guī)范管理不影響正?;橛?。 1、血糖控制 建議婚前...
    糖尿病人尿頻該怎么辦
    回答: 糖尿病人尿頻可通過調(diào)整飲水量、控制血糖、藥物治療、膀胱訓(xùn)練等方式改善。尿頻通常由高血糖滲透性利尿、...
    糖尿病腳痛是怎么回事
    回答: 糖尿病腳痛可能由周圍神經(jīng)病變、血管病變、感染、關(guān)節(jié)病變等原因引起,可通過控制血糖、改善循環(huán)、抗感染...
    糖尿病快死癥狀有哪些
    回答: 糖尿病終末期癥狀主要包括嚴(yán)重高血糖昏迷、酮癥酸中毒、腎功能衰竭、心腦血管并發(fā)癥等。這些癥狀提示病情...
    糖尿病患者能吃什么水果好
    回答: 糖尿病患者可以適量吃草莓、藍(lán)莓、櫻桃、蘋果等低升糖指數(shù)水果,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡...

    醫(yī)院動(dòng)態(tài)

    您可能感興趣

    糖尿病的癥狀

    糖尿病飲食

    二型糖尿病

    糖尿病能治好嗎

    糖尿病并發(fā)癥

    百度智能健康助手在線答疑

    立即咨詢