130斤女性選擇36或38碼文胸需根據(jù)胸圍實際測量數(shù)據(jù)決定，主要影響因素有下胸圍尺寸、罩杯容量、品牌差異、脂肪分布特點以及穿戴舒適度需求。

1、下胸圍尺寸：

文胸數(shù)字碼36/38對應下胸圍厘米數(shù)，36碼約80厘米，38碼約85厘米。需用軟尺緊貼乳房底部水平測量，呼氣末讀取數(shù)據(jù)。若測量值介于兩碼之間，肋骨較突出者選小一碼，肉感明顯者選大一碼。

2、罩杯容量：

字母杯型如B/C決定乳房容積包裹性。130斤體重若屬蘋果型身材可能需更大罩杯，梨型身材可能需調(diào)整底圍。應分別測量直立、45度前傾、90度彎腰狀態(tài)的乳房最高點圍度，取平均值減去下胸圍確定杯型。

3、品牌差異：

不同品牌尺碼標準存在1-2碼偏差。歐美品牌38碼可能相當于亞洲品牌36碼，運動文胸通常需要比日常款小一碼。建議優(yōu)先選購提供詳細尺碼對照表的品牌，或?qū)嶓w店試穿確認。

4、脂肪分布：

背部脂肪較厚者需選寬肩帶加強承托，副乳明顯者應考慮全罩杯或加側(cè)邊設計的款式。體重130斤但乳房組織致密的女性，可能需要比同體重脂肪型乳房選擇更大底圍。

5、舒適度需求：

正確尺碼的文胸應保證底圍平行地面，肩帶可插入一指滑動，罩杯完全包裹乳房無溢出。運動時建議選擇彈性更好的速干面料，睡眠時可換穿無鋼圈軟杯文胸減輕壓迫感。

建議每三個月重新測量體型數(shù)據(jù)，經(jīng)前期乳房脹大時可臨時使用延長扣。哺乳期女性需選擇比孕前大1-2碼的哺乳文胸，更年期后乳腺萎縮應及時調(diào)小尺碼。選購時注意觀察面料透氣性，避免化纖材質(zhì)引發(fā)皮膚過敏，洗滌時使用專用洗衣袋防止變形。定期檢查文胸搭扣和肩帶彈性，出現(xiàn)松弛變形立即更換，通常單件文胸使用壽命不超過6-8個月。