避免射精進(jìn)入體內(nèi)可通過(guò)體外射精、使用避孕套、口服避孕藥、結(jié)扎手術(shù)、安全期計(jì)算等方法實(shí)現(xiàn)。體外射精需男性在射精前及時(shí)抽出陰莖；避孕套能物理阻隔精液；短效避孕藥通過(guò)調(diào)節(jié)激素抑制排卵；結(jié)扎手術(shù)適用于無(wú)生育需求者；安全期計(jì)算需結(jié)合女性生理周期。

1、體外射精：

男性在性高潮前將陰莖從陰道抽出，使精液排出在女性體外。這種方法無(wú)需借助工具，但要求男性對(duì)射精時(shí)機(jī)有精準(zhǔn)控制，失敗率約15%-20%?？赡芤蚯捌谇傲邢僖汉倭烤踊虿僮餮舆t導(dǎo)致意外懷孕，不建議作為主要避孕手段。

2、避孕套：

乳膠或聚氨酯材質(zhì)的避孕套可有效收集精液，避免其進(jìn)入陰道。正確使用下避孕率達(dá)98%，同時(shí)能降低性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。需注意選擇合適尺寸、全程佩戴、射精后及時(shí)捏住套體退出，避免破裂或滑脫。

3、短效避孕藥：

含雌激素和孕激素的復(fù)方口服避孕藥通過(guò)抑制排卵、增厚宮頸黏液實(shí)現(xiàn)避孕，需每日固定時(shí)間服用。常見藥物如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，適合月經(jīng)規(guī)律女性，需醫(yī)生評(píng)估后使用，不能預(yù)防性傳播疾病。

4、結(jié)扎手術(shù)：

男性輸精管結(jié)扎或女性輸卵管結(jié)扎屬于永久性避孕措施。輸精管結(jié)扎通過(guò)陰囊小切口阻斷精子輸送，術(shù)后需排精20次以上并通過(guò)精液檢查確認(rèn)無(wú)精子。手術(shù)不影響性功能，但復(fù)通成功率有限，適合確定無(wú)生育需求人群。

5、安全期計(jì)算：

根據(jù)女性月經(jīng)周期推算排卵期，避開易受孕時(shí)段進(jìn)行性生活。通常采用日歷法、基礎(chǔ)體溫法或?qū)m頸黏液觀察法綜合判斷，但受月經(jīng)不規(guī)律、環(huán)境壓力等因素影響，避孕失敗率可達(dá)25%，建議配合其他避孕方式使用。

選擇避孕方式需綜合考慮有效性、健康影響及雙方需求。緊急情況下可服用左炔諾孕酮等緊急避孕藥，但不可替代常規(guī)避孕。長(zhǎng)期伴侶建議進(jìn)行避孕咨詢，定期體檢評(píng)估避孕方式適應(yīng)性。保持適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康，避免過(guò)度依賴單一避孕手段。若出現(xiàn)避孕失敗或異常出血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。