決明子枕頭選用生品或熟品需根據(jù)體質(zhì)需求，生品清熱明目力強(qiáng)，熟品性質(zhì)溫和更適合長期使用。

1、藥效差異：

生決明子寒性顯著，含蒽醌類成分可清肝明目，適合肝火旺盛引起的頭痛眼干；炒制后的熟決明子寒性降低，對脾胃虛弱者更友好。制作枕頭時，生品藥效揮發(fā)更直接，熟品通過低溫烘焙保留部分活性成分。

2、適用人群：

青少年或長期用眼人群適合生決明子枕頭，緩解視疲勞效果明顯；中老年及孕婦建議用熟決明子，避免寒涼刺激。失眠多夢者可用熟品配伍薰衣草，高血壓患者宜選生品輔助降壓。

3、使用時長：

生決明子枕頭建議連續(xù)使用不超過3個月，需定期晾曬防蟲蛀；熟決明子性質(zhì)穩(wěn)定可使用6-8個月。夏季濕熱環(huán)境可短期換用生品，秋冬季節(jié)推薦熟品保暖。

4、制作要點(diǎn)：

生決明子需清洗晾干后直接填充，保留青草香氣；熟決明子需文火炒至微黃，冷卻后裝入棉麻布袋。枕高以8-12厘米為宜，可與蕎麥殼1：1混合增強(qiáng)支撐性。

5、注意事項：

過敏體質(zhì)首次使用需做皮膚測試，出現(xiàn)紅疹立即停用。決明子受潮易霉變，每月需暴曬2次，藥效減弱后可煮沸晾干重復(fù)利用。嬰幼兒禁用決明子枕頭，可能引發(fā)呼吸道刺激。

日?？蓪Q明子與菊花、桑葉等分裝小布袋置于枕下增強(qiáng)安神效果。搭配頸部艾灸或眼周刮痧能提升使用效果，久坐人群建議配合八段錦搖頭擺尾去心火式練習(xí)。飲食宜增加枸杞、藍(lán)莓等護(hù)眼食材，避免與寒涼食物同用影響藥效吸收。枕頭使用期間出現(xiàn)持續(xù)頭暈應(yīng)就醫(yī)排查頸椎病變。