經血發(fā)黑是怎么回事 月經不調是怎么調理的
經血發(fā)黑怎么回事月經不調危害女性身體和心理健康，碰到月經不調怎么辦？下一位編輯教你如何調整月經不調，從飲食療法、日常保健等方面調整生理日，成為健康的女性。
經血發(fā)黑的原因是什么？
月經發(fā)黑的原因有兩種，一種是神經內分泌功能失調，主要是后腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷，另一種是器質病變或藥物等，生殖器局部炎癥、腫瘤、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。因此，建議患者對癥治療。中醫(yī)來講，月經發(fā)黑的主要原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素，從而使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規(guī)律失常而生病。
如何有效治療調理月經不調？
保持良好的心情
保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，月經期間有下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憤怒、憂郁等現象，均正常
砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。做法:用沸水清洗豬肚，刮內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量的水，煮沸后用文火煮約2小時。功效:氣醒胃，消瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
不要吃生冷食物
不要吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經期前應多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃洋蔥、大蒜、韭菜、姜等刺激物。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養(yǎng)，不要吃生冷的水果。
黑豆棗湯
原料:黑豆100g，棗50g，糖20g做法:黑豆，棗適量加水，煮成粥狀，加糖調服，1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。效果:益氣養(yǎng)血，止痛，治療血氣虛弱痛經。
注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生，防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免寒冷刺月經發(fā)黑激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。做一些輕松的運動，月經期間適量的運動能夠增加血液的循環(huán)，促進子宮內膜的脫落，能減輕痛經，還能消除壓力，但是要選擇適宜的運動量和運動方法，避免激烈運動。
經期按摩
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳，月經期間適當的按摩方法能起到很有效的保健作用。
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