精神痛經是怎樣烹飪的？維生素e可以緩解痛經
國外專家詳細調查了13~19歲的生理痛少女，從生理痛的狀況、生理痛的習慣、生理痛的處理方法進行了統(tǒng)計，最后專家發(fā)現(xiàn)除了生病引起的病理性生理痛外，原發(fā)性生理痛的出現(xiàn)多與女性過度關注生理痛有關。
與隨時擔心生理痛和神經過度緊張的女孩相比，活躍、活躍、容易轉移注意力的女孩生理痛并不那么嚴重。因此，生理痛與精神有關，過度關注生理痛反而會使女性緊張生理痛。
精神痛經需要分散注意，其實少女痛經大多是功能性的，也就是說，不是生殖系統(tǒng)的器質性病變。其中，精神因素不容忽視。疼痛是患者的主觀感覺，即相當于自我潛意識的暗示。特別是對于生理痛的女孩子來說，自己過度關注生理痛的狀況時，感情緊張，敏感，無意識地擴大了生理日的不適感，習慣性地認為生理痛。
痛經怎么辦？
高鈣食物可以在經期多吃含鈣的食物。例如高鈣食品和巧克力糖果，在即將到來的時候，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，避免痛經，巧克力糖果可以提高體內的血糖值，緩和緊張的神經系統(tǒng)。
中藥調理應利用中藥調理。服用中用中藥或者用舒雅痛經的肚臍貼，吃中藥很麻煩，方便省事的方法是來月經前把痛經的肚臍貼在肚臍上，也可以緩解和排除疼痛。另外，平時要注意鍛煉身體，不要身不要感冒，經前不要吃生冷和刺激性食品。
維生素e緩解痛經
新研究表明，維生素e有助于治療痛經。女性痛經的發(fā)作與激素類似的物質前列腺素的高水平有關。維生素e具有阻斷前列腺素的形成作用，可以緩解痛經。
月經開始前兩天至月經第三天，每天服用5片維生素E，有助于緩解痛經癥狀。痛經與月經期間體內前列腺素水平有關，維生素e能抑制前列腺素的合成，有治療痛經的作用。專家指出，如果將維生素E與目前常用的口服避孕藥配合使用，效果會更好。
維生素e確實有治療痛經的效果。但是，不能取代治療痛經有明確療效的局部熱療法、口服避孕藥法和其他方法。如果女性朋友有生理痛的癥狀，可以選擇復方元胡止痛膠囊、女性生理痛丸、元胡止痛膠囊、散結鎮(zhèn)痛膠囊等活血清理、生理調血的藥物，治療生理痛需要根據(jù)個人病情、自己的實際情況來決定，患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議根據(jù)自己的情況選擇適合自己的藥物。
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