創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
關(guān)鍵詞：
創(chuàng)傷
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種由異常強(qiáng)烈的創(chuàng)傷事件引發(fā)的精神障礙，常表現(xiàn)為反復(fù)閃回、持續(xù)警覺(jué)和回避行為，可通過(guò)心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。
一、心理干預(yù)
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的心理干預(yù)包括認(rèn)知行為療法和眼動(dòng)脫敏再處理療法。認(rèn)知行為療法通過(guò)重構(gòu)創(chuàng)傷記憶幫助患者減少閃回癥狀，眼動(dòng)脫敏再處理療法利用雙側(cè)刺激緩解情緒困擾。長(zhǎng)期干預(yù)可改善社會(huì)功能，建議在專業(yè)心理師指導(dǎo)下系統(tǒng)進(jìn)行。
二、藥物治療
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的藥物治療需遵醫(yī)囑使用舍曲林片、帕羅西汀片等抗抑郁藥物。舍曲林片適用于伴隨焦慮的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，帕羅西汀片可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。藥物需配合定期評(píng)估，避免擅自調(diào)整劑量。
三、社會(huì)支持
社會(huì)支持涉及家庭關(guān)懷和社區(qū)資源整合。家庭成員可通過(guò)傾聽(tīng)和陪伴減輕患者的孤立感，社區(qū)可提供團(tuán)體活動(dòng)促進(jìn)社會(huì)再適應(yīng)。持續(xù)的社會(huì)支持有助于預(yù)防癥狀惡化。
四、生理調(diào)節(jié)
生理調(diào)節(jié)包括規(guī)律運(yùn)動(dòng)和睡眠管理。有氧運(yùn)動(dòng)能降低應(yīng)激激素水平，睡眠衛(wèi)生措施可減少噩夢(mèng)發(fā)生。結(jié)合放松訓(xùn)練效果更顯著。
五、危機(jī)干預(yù)
危機(jī)干預(yù)針對(duì)急性發(fā)作期的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者，建立安全環(huán)境和即時(shí)心理疏導(dǎo)。該方法可防止自傷行為，需由精神科團(tuán)隊(duì)實(shí)施。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的日常管理需注重穩(wěn)定作息與壓力控制，保持每日適度戶外活動(dòng)如散步或太極，飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)或核桃，避免過(guò)量咖啡因攝入。定期參與正念冥想課程可增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力，建議記錄癥狀變化并及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整方案。長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合干預(yù)能顯著提升生活質(zhì)量。
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