每個(gè)月來姨媽都痛經(jīng)正常嗎？如何有效的治療痛經(jīng)？
痛經(jīng)是女性月經(jīng)前后腹痛的情況，也是異?，F(xiàn)象，原因也多方面，不僅與習(xí)慣有關(guān)，還有婦道疾病的原因。
生理痛正常嗎
生理痛是異常的，首先女性生理痛和子宮炎癥是分不開的，很多女性生理痛是骨盆積液，子宮充血、骨盆積液、子宮附件炎引起生理痛。痛經(jīng)也是子宮肌瘤和卵巢囊腫的癥狀，女性痛經(jīng)必須去醫(yī)院檢查原因，積極治療。
生理痛的原因
1、原發(fā)性:一半的女性生理痛，但他們有原發(fā)性，約50%是生理性的。月經(jīng)不舒服，比如下腹痛是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來月經(jīng)都不舒服，只是每個(gè)人都感覺不一樣。也就是說，痛經(jīng)影響正常生活是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良:子宮發(fā)育不良容易合并血液供給異常，子宮缺血、缺氧引起生理痛。
3、身體虛弱:腹部上部肌肉群具有支持腹腔內(nèi)器官的作用，如果這部分肌肉群發(fā)育不健全，支持器官的作用較差，器官重量的牽引會(huì)產(chǎn)生疼痛。
4、精神緊張：一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重。
5、子宮內(nèi)膜異位癥:與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀非常相似。患者有性痛經(jīng)和內(nèi)膜異位癥家族史(母親和姐妹中患有該患者)，應(yīng)盡早進(jìn)行腹腔鏡檢查明確診斷，盡快進(jìn)行保守手術(shù)治療，保存生育能力
6、激素影響:月經(jīng)一般在卵巢排卵后2周左右潮濕，卵巢排卵后逐漸黃體，黃體分泌妊娠激素。妊娠激素過多會(huì)強(qiáng)烈收縮宮頸，影響子宮經(jīng)血流出。子宮中經(jīng)血過多，刺激子宮，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈的恥辱收縮，產(chǎn)生疼痛。
緩解痛經(jīng)的方法
1、飲食平衡:多吃蔬菜、水果、雞肉、魚等健康營養(yǎng)食物，對女性的健康有益。在日常飲食中，少吃多吃有助于減少經(jīng)痛。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因:所有含咖啡因的食物和飲料都應(yīng)該避免?？Х?、茶、可樂、巧克力都含有很多咖啡因，神經(jīng)過度緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫。同時(shí)，酒精可能直接或間接影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖:月經(jīng)期間保溫工作必須完成，保持身體溫暖，加快血液循環(huán)，松弛肌肉，特別是痙攣和充血的骨盆部分。例假日要穿衣服保溫。另外，喝熱藥草茶和熱檸檬汁會(huì)讓你舒服。
痛經(jīng)治療錯(cuò)誤
1、痛經(jīng)自動(dòng)痊愈:痛經(jīng)自動(dòng)痊愈嗎？痛經(jīng)需要治療嗎？如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會(huì)自動(dòng)痊愈。但是，如果女性有器質(zhì)性的病變，就必須馬上去醫(yī)院檢查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
2、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)：很多女子痛經(jīng)了，就抱著一個(gè)熱水袋。其實(shí)，溫?zé)岑煼ㄖ委熒硗床⒉贿m合所有人。我們正常人的體質(zhì)分為虛、實(shí)、寒、熱，對虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委熡行В瑢ζ渌w質(zhì)的女性不適合采用這種方法治療生理痛。
3、吃藥緩解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛藥等緩解生理痛。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療的錯(cuò)誤。因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)，或產(chǎn)生一種依賴性。
4、結(jié)婚是痛經(jīng)的休止符:結(jié)婚后不痛經(jīng)嗎？有道理嗎？專家表示，痛經(jīng)和婚姻生育是不可避免的。有些女性婚后痛經(jīng)緩解，可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，內(nèi)分泌沒有規(guī)律，特別是剛來月經(jīng)的第一年發(fā)生了很多痛經(jīng)，隨著發(fā)育，今后就不痛了。少女長期痛經(jīng)，容易引起病變，發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng)，因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符，女性長期痛經(jīng)應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
5、按摩方法治療生理痛:女性千萬不要按摩方法治療生理痛。醫(yī)生指出，女性在月經(jīng)期間不應(yīng)該進(jìn)行激烈的按摩。過度按摩容易刺激子宮內(nèi)膜，出血也會(huì)惡化。
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