腳氣可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免共用個人物品、定期消毒鞋襪等方式治療。腳氣通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、接觸傳染源、衛(wèi)生習慣不良等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積垢部位，清洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，保持干燥能抑制其生長?？蛇x擇吸濕性強的棉質毛巾擦拭，避免用力摩擦導致皮膚破損。若需長時間穿鞋，可隨身攜帶吸汗鞋墊更換。

2、穿透氣鞋襪

選擇天然材質如純棉或羊毛襪，避免合成纖維制品。鞋子宜選用網面透氣設計，夏季可多穿涼鞋。每天更換清洗襪子，高溫天氣可增加更換頻率。運動后及時更換被汗水浸濕的鞋襪，減少真菌滋生機會。新購鞋子使用前可噴灑抗真菌噴霧預防。

3、使用抗真菌藥物

可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等外用抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，藥物應覆蓋整個感染區(qū)域及周邊皮膚。療程通常需持續(xù)2-4周，即使癥狀消失也應完成整個療程。若出現皮膚潰爛或過敏反應應立即停用并就醫(yī)。

4、避免共用個人物品

不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等可能接觸真菌的物品。在公共浴室、泳池等場所應穿防水拖鞋，避免直接接觸地面。家庭成員若有感染者需同步治療，防止交叉?zhèn)魅?。定期?0℃以上熱水洗滌床單被套，陽光暴曬有助于殺滅真菌。

5、定期消毒鞋襪

使用含氯消毒液浸泡鞋襪30分鐘以上，或采用紫外線鞋柜進行殺菌處理。皮鞋等不耐水材質可用抗真菌粉末處理內部。鞋柜應保持通風干燥，必要時放置除濕劑。治療期間建議輪換穿著不同鞋子，確保每雙鞋有足夠時間徹底干燥。

腳氣患者應避免抓撓患處以防繼發(fā)感染，飲食上減少高糖食物攝入以降低真菌繁殖風險。選擇寬松舒適的鞋子減少足部摩擦，運動后及時清潔雙腳。若出現皮膚裂口、化膿或發(fā)熱等嚴重癥狀，或經規(guī)范治療2周無改善，須及時到皮膚科就診。日?？蛇m當補充維生素B族增強皮膚抵抗力，但需注意藥物與營養(yǎng)補充劑的相互作用需咨詢醫(yī)生。