生活中如何護(hù)理嘴唇干裂
嘴唇干裂可通過保持濕潤(rùn)、避免刺激、調(diào)整飲食、正確使用潤(rùn)唇膏、及時(shí)就醫(yī)等方式護(hù)理。嘴唇干裂可能與氣候干燥、頻繁舔唇、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、真菌感染等因素有關(guān)。
1、保持濕潤(rùn)
日?？墒褂眉訚衿骶S持環(huán)境濕度在40%-60%，外出時(shí)佩戴口罩減少寒風(fēng)刺激。飲水應(yīng)少量多次，每日總量控制在1500-2000毫升。避免使用含酒精的漱口水或護(hù)膚品接觸唇部。
2、避免刺激
改掉咬唇、撕皮等習(xí)慣動(dòng)作，忌食過燙或辛辣食物。選擇無(wú)香料、無(wú)色素的口紅產(chǎn)品，卸妝時(shí)用橄欖油替代強(qiáng)力卸妝水。游泳前可涂抹凡士林形成保護(hù)膜。
3、調(diào)整飲食
增加富含維生素B2的雞蛋、瘦肉，補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果類食物。深色蔬菜如菠菜每日攝入300-500克，水果選擇柑橘、獼猴桃等富含維生素C的品種。
4、正確使用潤(rùn)唇膏
選用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用級(jí)潤(rùn)唇膏，每日涂抹3-5次。夜間厚敷含5%尿素的唇膜，急性期避免使用薄荷醇類產(chǎn)品。開封后的潤(rùn)唇膏建議2個(gè)月內(nèi)用完。
5、及時(shí)就醫(yī)
持續(xù)兩周未改善需排查唇炎或糖尿病等系統(tǒng)性疾病。真菌感染可使用克霉唑乳膏，過敏性唇炎需口服氯雷他定片。出現(xiàn)化膿時(shí)醫(yī)生可能開具紅霉素軟膏聯(lián)合紫外線治療。
冬季洗臉后應(yīng)立即涂抹潤(rùn)唇產(chǎn)品，刷牙時(shí)注意避免牙膏殘留刺激。長(zhǎng)期戶外工作者建議選擇SPF15以上的防曬潤(rùn)唇膏。若伴隨口角糜爛，可臨時(shí)用蜂蜜涂抹緩解。反復(fù)發(fā)作需檢測(cè)血清鐵蛋白和血糖水平，排除貧血或代謝性疾病。哺乳期婦女應(yīng)咨詢醫(yī)生后選擇乳酸菌素片等安全制劑。
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