腸胃不適的癥狀 腸胃不適如何調(diào)理
腸胃不適的典型癥狀是腹脹痛?；颊吒共颗蛎?，例如腹部疼痛頻繁發(fā)生，吃完后也不吃，感覺腹部膨脹?；颊咭矔霈F(xiàn)消化不良的癥狀。例如，排便的變化、排便性狀的變化、便秘、腹瀉等癥狀。這些癥狀都與腸胃不適有直接關(guān)系。
腸胃不適如何烹飪
1、腸胃不適癥狀出現(xiàn)時，多考慮腸胃消化不良、腸道菌群失調(diào)。這些都會引起腸胃不適的癥狀。平時注意飲食，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食品和高維生素食品，保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充分，如綠葉蔬菜、西紅柿、注意食品酸堿平衡，避免辛辣刺激性食品，如煙、酒、濃茶、咖啡等。
2、此外，如果胃腸不適，也可以服用調(diào)整腸道菌群的藥物，有助于改善。注意飲食，最好吃白米稀飯，少量多餐，不要吃油膩辣的食物，也不要喝碳酸飲料。
3、如果有胃痛的癥狀，建議去醫(yī)院做胃鏡檢查，排除急腹癥，如果只是單純的胃痛，部分也可以用熱水袋復(fù)蓋。如果沒有胃痛的癥狀，只有胃腸不舒服的癥狀，平時吃飯要多調(diào)整。胃腸病重視調(diào)整，治療只是一個小方面，重要的是個人調(diào)整。
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