自制經(jīng)期減肥最快秘籍 減肥小妙招一周瘦10斤
經(jīng)期除了是每個(gè)月必須特有的生理周期之外，也是減肥最好的機(jī)會(huì)，不過(guò)一定要按照自己的體質(zhì)來(lái)選擇。分享一款經(jīng)期減肥最快的秘籍，自制減肥妙招讓你一周瘦10斤，基本上都沒(méi)問(wèn)題！
來(lái)月經(jīng)雖然有痛經(jīng)，但也有幫助減肥的機(jī)會(huì)，選擇一個(gè)適合自己體質(zhì)的食物加以調(diào)理，不但減少痛經(jīng)，還能瘦身。推薦一款經(jīng)期減肥最快秘籍，自制適合自己的減肥妙招一周瘦10斤不會(huì)是難事。
氣滯型體質(zhì)-玫瑰花茶
很多女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，容易拉肚子，還會(huì)有乳房乳頭疼痛的癥狀，經(jīng)血還會(huì)變暗，這方面的就是代表著火氣很大。對(duì)此，建議可以嘗試喝一些玫瑰花茶，這樣幫助將降肝火，或者是利用針灸來(lái)幫助經(jīng)期減肥，不但增加身體氣血的循環(huán)，還有幫助降火的效果。
寒癥型體質(zhì)-辛辣食物
屬于寒癥型體質(zhì)的女性，在經(jīng)期減肥時(shí)建議可以食用含有肉桂、姜等辛辣食物。因?yàn)楹Y型的女性，在來(lái)月經(jīng)時(shí)經(jīng)常都會(huì)感到冰冷，且經(jīng)血的顏色也是深黑色，所以導(dǎo)致身體怕冷，這時(shí)就要遠(yuǎn)離冰冷食物，多吃燙青菜和生菜沙拉來(lái)減肥。
血瘀型體質(zhì)-藥補(bǔ)食補(bǔ)化瘀
屬于這類(lèi)體質(zhì)的女性，在來(lái)月經(jīng)時(shí)嘴唇幾乎都是黑紫顏色，而且來(lái)月經(jīng)時(shí)又有刺痛感，血塊多，且斷斷續(xù)續(xù)，要來(lái)不來(lái)的令人很煩惱。所以這時(shí)建議食用丹參和益母草等中藥藥材來(lái)幫助食補(bǔ)化瘀。
痰濕內(nèi)阻型-清淡食物
這類(lèi)的女生屬于比較肥胖，當(dāng)然也很喜歡睡覺(jué)，對(duì)于冰冷食物和甜食又很喜愛(ài)。所以在經(jīng)期減肥時(shí)需要用到的減肥方法，建議用陳皮、紫蘇、薏仁湯以及中藥的黃耆來(lái)幫助祛除體內(nèi)的痰，再加上食用清淡食物，多吃有水分的水果，那么減肥的效果就會(huì)更快了。
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