感覺想大便又拉不出來怎么辦？想大便又拉不出來的解決方法推薦
關(guān)鍵詞：
大便
大便是人們排出體內(nèi)廢物的一種方式，對保持健康非常有益。
最近有朋友出現(xiàn)了拉大便拉不出來的癥狀，特別不舒服。
上述癥狀往往是由飲食不規(guī)律或食用難以消化的食物引起的，要積極調(diào)理。
那么想拉大便又拉不出來怎么辦？接下來給大家介紹一下。
1、喝蜂蜜水或酸奶
想拉大便又拉不出來，早上起床后可以喝點蜂蜜水或酸奶。
蜂蜜水可以潤腸通便，促進胃腸蠕動，增加大便含水量，使大便容易排出，酸奶可以增加腸道有益菌的數(shù)量，對腸道健康非常有益。
2、按摩腹部
腸脹氣或大便干結(jié)導(dǎo)致排便困難，可沿肚臍順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，緩解癥狀。
3、避免吃辛辣食物
排便困難的朋友在日常生活中注意不要吃辛辣、刺激、堅硬的食物，以及動物內(nèi)臟、脂肪和其他高脂肪、高熱量的食物，不要吸煙和喝酒，也不要喝濃茶和咖啡。
4、養(yǎng)成良好的生活方式
患者應(yīng)每天保持充足的睡眠，避免久坐，飯后適當(dāng)運動，養(yǎng)成每天定期排便的好習(xí)慣。
5、口服藥物
如果想拉大便又拉不出來，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如胃腸康復(fù)分散片，以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。
在日常生活中，如果覺得想拉大便，拉不出來，可以喝一些蜂蜜水和酸奶，可以潤腸通便，增加腸道有益菌，按摩腹部促進胃腸蠕動，緩解癥狀。
病人平時要養(yǎng)成良好的生活方式，不要吃辛辣刺激油膩的食物和堅硬的食物。
6、避免久坐，飯后適當(dāng)運動。
如果排便困難癥狀嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物。
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