紅豆薏米去濕氣的做法有哪些?紅豆薏米怎么做可以去濕氣？
關(guān)鍵詞：
濕氣
濕氣過重會影響到患者的皮膚健康導(dǎo)致臉上經(jīng)常長痘痘的現(xiàn)象，也可能會引起關(guān)節(jié)疼痛或者月經(jīng)不調(diào)的癥狀，有的患者由于濕氣過重，還會引起肥胖癥的產(chǎn)生，所以應(yīng)該及時進行身體檢查，可以選擇藥物治療或者食療的方法來改善病情。
薏米是很多人都喜歡吃的一種食物，具有一定的去濕氣和排毒養(yǎng)顏作用，下面就來了解一下薏米紅豆祛濕氣的做法。
一、紅豆薏米粥：這是一種比較常見的飲品，而且具有一定的去濕氣和健脾養(yǎng)胃的作用，首先紅小豆選擇溫水浸泡兩個小時到三個小時左右，同時將薏米用小火炒香，在制作米粥的時候，可以直接將泡好的紅豆和炒熟的薏米放在一起煮粥，可以加一些粳米，具有一定的去濕氣和消腫的作用。
二、薏米紅豆粉：薏米紅豆完全制作成熟之后，進行詳細的加工，可以磨成粉狀物質(zhì)，在使用的時候可以直接通過溫水沖服，能夠起到一定的養(yǎng)生保健和去濕氣的作用，這種食療方法比較簡單，而且具有養(yǎng)生保健的作用，也可以直接購買紅豆薏米粉來沖泡。
三、紅豆薏米茶：這種茶飲的制作方法比較繁瑣，但是食療養(yǎng)生效果比較好，首先應(yīng)該將紅豆和薏米分開浸泡至少4個小時，然后瀝干水分，用小火炒香，一直到食物完全炒熟了之后才能夠出鍋，用相應(yīng)的容器將薏米和小豆融合在一起，每天想要喝茶的時候可以拿一些成品用開水沖泡，具有一定的去除濕氣和減肥的作用。
薏米紅豆具有一定的去除濕氣和養(yǎng)顏健身的效果，所以體內(nèi)濕氣過重的患者可以選擇這種方法來進行食療養(yǎng)生，如果體內(nèi)濕氣過重，要多注意合理的身體保健，平時不要生活在潮濕寒涼的地方，適當(dāng)運動能夠起到排毒養(yǎng)顏和排出濕氣的作用，平時應(yīng)該有一個好的生活規(guī)律和心態(tài)，不能夠思慮過多，一定要保持充足的睡眠。
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