口臭吃什么好？這9種食物幫你去口臭
我不知道是什么原因?qū)е铝宋易罱目诔?。即使我刷牙，我仍然有口臭。我不敢和同事多說話。為了害怕別人聞到我的口臭，我經(jīng)常把口香糖放在嘴里。但這不是一種治療口臭的好方法嗎？在日常飲食中，口臭吃什么？
口臭吃什么好？專家說，口臭的原因可能與胃腸道疾病有關，所以如果你想去除口臭，你必須先檢查是什么原因，然后進行對癥治療。然而，在治療口臭的過程中，我們也應該注意通常的飲食問題，這也可以減少口臭。
步驟/方法
1.黃瓜粥:治療肝火或內(nèi)濕引起的舌干口臭。材料:黃瓜50克，米飯100克。做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。
2.藿香粥:將藿香15克(鮮30克)洗凈，放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然后將粳米洗凈50克，放入鍋中加入適量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟后，加入藿香汁，然后煮沸。
3.咸魚頭豆腐湯:咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。做法:洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
4.荔枝粥：將荔枝去殼洗凈，與米飯一起煮，煮成粥。晚餐時，4天為一個療程，具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血的功效。適用于口臭，老年人更腹瀉。素體陰虛火旺的老年人不宜食用。
5.海帶：可以消除口臭。今年的研究發(fā)現(xiàn)，海帶中有有效的物質(zhì)來消除異味，其除臭效果是現(xiàn)有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。因此，口臭患者經(jīng)常吃海帶來消除口臭。近年來，研究發(fā)現(xiàn)海藻植物海帶含有有效的物質(zhì)來消除異味，其除臭效果是現(xiàn)有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。
6.麥門冬粥:將麥門冬洗凈20~30克，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用。將粳米洗凈50~100克，放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用武火煮沸，用文火煮熟。
7.生吃，喝點果汁：生食，喝點果汁，有助于減少消化系統(tǒng)霉素，進而緩解口臭。
8.生蘆根粥:專門治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。材料:蘆根30克，米50克。做法:將蘆根洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。
9.小米:健康谷物食品小米可以減少口腔細菌的生長。在小米飲食中加入芹菜和茴香，防止口臭。
通過專家介紹的口臭吃什么，使口臭患者可以通過上述方法輔助治療口臭。此外，口臭的治療必須從根本上開始，即除了飲食治療外，還必須從疾病中治療，以實現(xiàn)綜合治療。
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