強(qiáng)直性脊柱炎有哪些運(yùn)動(dòng)療法？強(qiáng)直性脊柱炎如何自我護(hù)理？
除了正規(guī)的藥物治療外，強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)治療對(duì)促進(jìn)康復(fù)進(jìn)展至關(guān)重要?；颊咴谥委熯^(guò)程中應(yīng)采用的運(yùn)動(dòng)療法和自我護(hù)理如下。
1.運(yùn)動(dòng)療法
患者應(yīng)積極接受抗炎藥物治療，控制關(guān)節(jié)疼痛，及時(shí)、謹(jǐn)慎、漸進(jìn)地進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)。在急性病變期，每天1次~兩次溫和的關(guān)節(jié)活動(dòng)，
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適合剛出現(xiàn)疼痛，有助于減少關(guān)節(jié)攣縮。靜止時(shí)，應(yīng)將急性炎癥關(guān)節(jié)放置在適當(dāng)?shù)奈恢?/p>
當(dāng)位置或用夾板制動(dòng)以備將來(lái)不可避免的攣縮、畸形和無(wú)法糾正時(shí)，可以保持更多的功能。在亞急性和慢性病變期，堅(jiān)持四肢和脊柱的伸展，
既可維持或增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,又可緩解由肌肉痙攣或緊張引起的疼痛。伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)疼痛的耐受程度,逐漸增加每日活動(dòng)次數(shù)、每次的活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)頻率。
2.自我護(hù)理
患者除接受醫(yī)生的各種檢查和治療外，還應(yīng)學(xué)會(huì)自我護(hù)理，如謹(jǐn)慎長(zhǎng)期的體育鍛煉（最初應(yīng)由體育醫(yī)生指導(dǎo)），休息時(shí)保持適當(dāng)?shù)捏w位，
一旦病變侵入胸椎和頸椎，取出枕仰臥位；避免任何可能引起持續(xù)疼痛的體育活動(dòng)。定期測(cè)量和記錄身高。病人應(yīng)該戒煙。
3.討論
強(qiáng)直性脊柱炎患者及其家屬常認(rèn)為活動(dòng)會(huì)加重病情。因此，為了避免或減輕患者的關(guān)節(jié)疼痛，病變關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于完全或基本不活動(dòng)狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉萎縮或關(guān)節(jié)攣縮，
使原本不嚴(yán)重且可能完全恢復(fù)的關(guān)節(jié)、肢體殘疾或其實(shí)處于活動(dòng)喪失狀態(tài)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法有助于減少關(guān)節(jié)攣縮，
維持或增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和功能。強(qiáng)直性脊柱炎患者在疼痛癥狀完全消失和停止藥物治療后，應(yīng)堅(jiān)持與藥物治療同等重要的活動(dòng)，
仍應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
(或體療)盡量保持每個(gè)關(guān)節(jié)處于正常功能狀態(tài)。脊柱畸形和強(qiáng)直引起的功能障礙、彎腰、胸部擴(kuò)張和頸部屈曲，
增加椎旁肌肉力量和肺活量。定期測(cè)量身高并記錄患者是發(fā)現(xiàn)早期脊柱彎曲的好措施。同時(shí)，患者應(yīng)注意胸壁病變。
所有這些都會(huì)造成巨大的痛苦和困難。為了減少或預(yù)防這些不良后果，患者應(yīng)采取自我護(hù)理，以獲得和維持脊柱的最佳位置，
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