x型腿可能影響下肢美觀及運動功能，嚴(yán)重時可導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損或脊柱代償性側(cè)彎。x型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝外翻，根據(jù)程度不同可能產(chǎn)生不同影響。

輕度膝外翻主要表現(xiàn)為雙膝并攏時踝關(guān)節(jié)間距增大，可能影響跑步、跳躍等運動的協(xié)調(diào)性，長時間行走易出現(xiàn)疲勞感。兒童期輕度膝外翻多為生理性，隨著骨骼發(fā)育可能自行改善，但需定期監(jiān)測下肢力線變化。青少年及成人輕度膝外翻可能增加髕骨軌跡異常風(fēng)險，運動時易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響或不適感。

中重度膝外翻會導(dǎo)致下肢力線明顯偏移，加速膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙軟骨磨損，可能誘發(fā)早發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。長期異常負(fù)重可能引起脛骨平臺塌陷、半月板損傷等結(jié)構(gòu)性改變，伴隨膝關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。部分患者會出現(xiàn)骨盆傾斜或腰椎側(cè)彎，導(dǎo)致腰背部慢性疼痛。嚴(yán)重膝外翻可能影響步態(tài)穩(wěn)定性，增加跌倒風(fēng)險，尤其對老年患者可能造成繼發(fā)性骨折。

建議存在x型腿的兒童每3-6個月進(jìn)行下肢力線評估，成人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛或活動受限時應(yīng)及時就醫(yī)?？赏ㄟ^矯形支具、物理治療或手術(shù)矯正等方式干預(yù)，避免關(guān)節(jié)損傷進(jìn)展。日常應(yīng)避免長時間跪坐或盤腿姿勢，選擇緩沖性好的運動鞋，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度而不加重磨損。