強(qiáng)直性脊柱炎如何飲食調(diào)理 強(qiáng)直性脊柱炎的危害有哪些
強(qiáng)直性脊柱是由韌帶、腰椎和頸椎長(zhǎng)期受累引起的鈣化，通常發(fā)生在男孩身上，年齡越大，強(qiáng)直性脊柱的癥狀越常見(jiàn)。如果男性朋友有強(qiáng)直性脊柱的癥狀，我們應(yīng)該更加注意，并使用物理治療來(lái)促進(jìn)脊柱的恢復(fù)，但也需要適當(dāng)?shù)陌茨μ弁床课?，以促進(jìn)水分的排出。
一、強(qiáng)直性脊柱炎概述(AS)
AS腰、頸、胸脊柱關(guān)節(jié)及韌帶及骶髂關(guān)節(jié)炎癥及骨化，髖關(guān)節(jié)常受累，其它周?chē)P(guān)節(jié)也可發(fā)炎。
AS常見(jiàn)于16~30歲的年輕人，男性常見(jiàn)，40歲以后第一次發(fā)病的人很少，約占3歲.3%。本病隱襲，進(jìn)展緩慢，全身癥狀較輕。早期常出現(xiàn)下背痛、早起僵硬、活動(dòng)后減輕、低熱、乏力、食欲不振、消瘦等癥狀。一開(kāi)始疼痛是間歇性的，幾個(gè)月后發(fā)展為持續(xù)性，然后炎癥性疼痛消失，脊柱從下到上部或全部直立，駝背畸形。女性患者周?chē)P(guān)節(jié)侵犯較為常見(jiàn)，進(jìn)展緩慢，脊柱畸形較輕。
二、強(qiáng)直性脊柱炎的危害：
1.強(qiáng)直性脊柱炎是一種由椎間盤(pán)病變引起的上下椎體增生、壓迫神經(jīng)根、脊髓或影響椎動(dòng)脈供血，引起脊柱炎癥的疾病。
2.強(qiáng)直性脊椎炎患者可表現(xiàn)為腰部或腰骶部疼痛，伴有僵硬、間歇性和反復(fù)發(fā)作，伴有背痛、腰部運(yùn)動(dòng)有限、腰肌萎縮。
3.強(qiáng)直性脊柱炎不僅會(huì)引起脊柱關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛，還會(huì)導(dǎo)致結(jié)締組織鈣化，導(dǎo)致脊柱永久僵硬變形。如果骨質(zhì)流失和應(yīng)力異常集中，會(huì)導(dǎo)致脊柱多處骨折。
三、強(qiáng)直性脊柱炎患者的護(hù)理和自我調(diào)節(jié)
強(qiáng)直性脊柱炎患者的護(hù)理直接決定了患者的關(guān)節(jié)功能是否能得到很好的恢復(fù)。強(qiáng)直性脊柱炎患者除急性和嚴(yán)重疼痛外，還應(yīng)堅(jiān)持姿勢(shì)矯正和關(guān)節(jié)功能鍛煉?；颊咴谛凶吆驼玖r(shí)，應(yīng)盡量保持正常姿勢(shì)，患者應(yīng)坐直，站直，不能避免背痛或疲勞和彎曲，如何舒適如何做，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看可以加速脊柱畸形。
為了保持脊柱和關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，患者應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行頸部、胸部、腰椎前屈、背部、左右旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，為了保持胸部活動(dòng)，患者應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸和胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，為了保持髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)攣縮畸形，應(yīng)經(jīng)常蹲等活動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎的姿勢(shì)護(hù)理可有效預(yù)防脊柱僵硬、筋攣縮、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)功能喪失等癥狀。從中醫(yī)的角度來(lái)看，重點(diǎn)有四個(gè)方面：
1.避免復(fù)感外邪
氣候潮濕及氣溫驟變，能加重患者的關(guān)節(jié)酸痛，生活于干燥、氣候相對(duì)恒定的氣候環(huán)境中最為有利;平日需注意保暖，避免受風(fēng)寒及風(fēng)吹雨淋;防止出汗過(guò)多而感受風(fēng)寒。
2.日常生活、活動(dòng)和鍛煉
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人與自然的統(tǒng)一，主張日常生活應(yīng)適應(yīng)四季的變化。早期患者尤其需要適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和活動(dòng)，特別是在治療的同時(shí)輔以腰部功能鍛煉，這對(duì)預(yù)防病變粘連、脊柱強(qiáng)直和肌肉萎縮有一定的作用。
3.注意飲食
避免吃生冷飲食，應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。你也可以把黃芪、熟地、當(dāng)歸、枸杞和其他藥物煮成食物療法（吃肉喝湯）等。
4.心情愉快樂(lè)觀
樂(lè)觀愉快的情緒是維持健康的必要條件之一，尤其是對(duì)慢性病患者。古人甚至提出："好醫(yī)生先醫(yī)其心，再醫(yī)其身"，強(qiáng)調(diào)精神治療的重要性。中醫(yī)認(rèn)為，"思慮傷脾"，整天擔(dān)心疼痛會(huì)損害脾胃，影響其消化吸收功能，導(dǎo)致"心神失養(yǎng)"失眠、多夢(mèng)等癥狀，影響休息，不利于患者的康復(fù)。培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好；參加一些工作或社會(huì)活動(dòng)，如力所能及、疾病許可等，是保持情緒樂(lè)觀的有效途徑。
四、強(qiáng)直性脊柱炎飲食調(diào)理
強(qiáng)直性脊柱炎的內(nèi)因是腎脈督脈兩虛，外因風(fēng)寒，可食療。
1.辛熱食品:能抗風(fēng)濕祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預(yù)防腸道感染和病毒感染。冬季適當(dāng)服姜湯以濕胃散寒。須視病情而定。
2.豆類(lèi)：大豆、黑豆、大豆等，富含植物蛋白和微量元素，能促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)損傷?？芍委熞詽裰貫橹鞯娘L(fēng)濕性骨痛，對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、筋脈攣縮或麻木不仁、關(guān)節(jié)腫脹疼痛、重度不適等風(fēng)濕病有較好的療效。黑豆可治療風(fēng)濕性疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關(guān)節(jié)酸痛有效，有胃炎者慎用。
3.果食:栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痛、腰膝無(wú)力極為有益?？梢陨允焓?，長(zhǎng)期服用會(huì)強(qiáng)筋健骨補(bǔ)腎。
五、預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊椎炎是嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的疾病，在日常生活中一定要采取一定的預(yù)防措施進(jìn)行防治。
1.采取正確的工作姿勢(shì)，尤其是長(zhǎng)期從事同一姿勢(shì)工作的人。
2.加強(qiáng)鍛煉，尤其是頸部和腰部。
3.使用合理、符合健康要求的床上用品，不良床上用品是許多脊椎病的禍根。
4.防止風(fēng)寒潮濕侵襲。
5.正確的睡眠姿勢(shì)。
6.防止過(guò)度疲勞。
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