當(dāng)你進(jìn)入這個(gè)社會(huì)時(shí)，你應(yīng)該學(xué)會(huì)如何面對(duì)壓力。每個(gè)人都有自己的壓力，但很多人都很樂(lè)觀，很多時(shí)候我們看不到。當(dāng)然，有些社會(huì)壓力特別大，導(dǎo)致整個(gè)人精神崩潰，甚至整個(gè)人的大腦混亂。我們必須學(xué)會(huì)如何減輕壓力，但我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放巨大的壓力，關(guān)注當(dāng)前的社會(huì)壓力。

抗壓能力主要表現(xiàn)為：

1.心理承受能力的影響

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人在某一方面的需求得到特別強(qiáng)烈的滿足時(shí)，一旦他沒(méi)有達(dá)到特定的目標(biāo)，需求的滿足就會(huì)受到阻礙，這將產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆境心理。相反，它對(duì)某一方面不是很強(qiáng)大或可有可無(wú)，一旦受到阻礙，就不會(huì)產(chǎn)生逆境心理。即使逆境心理也不會(huì)太強(qiáng)烈。然而，當(dāng)一個(gè)人的需求與他的理想、信仰和希望相結(jié)合時(shí)，需求越強(qiáng)，他對(duì)逆境的心理承受能力就越強(qiáng)。

2.理想和信念對(duì)心理承受能力的影響

一個(gè)人對(duì)未來(lái)事物的需求是理想的，他堅(jiān)信特別符合自己需要的是信念。因此，理想和信念來(lái)自需求。一個(gè)有遠(yuǎn)大理想和信念的人，對(duì)自己的理想目標(biāo)充滿希望，堅(jiān)信自己追求的目標(biāo)是正確的，不會(huì)在逆境面前或絕望，能夠堅(jiān)強(qiáng)地站起來(lái)繼續(xù)奮斗。只有那些沒(méi)有理想和信仰的人才會(huì)在逆境面前抑郁，對(duì)逆境的心理承受能力較弱。

抗壓能力是個(gè)體承受和調(diào)節(jié)逆境造成的心理壓力和消極情緒的能力，主要是適應(yīng)、容忍、耐力和克服逆境的能力。一定的心理承受能力是個(gè)人良好心理素質(zhì)的重要組成部分。

青少年心理承受能力薄弱，不僅會(huì)給他們帶來(lái)各種心理障礙和心理疾病，造成適應(yīng)社會(huì)的困難，還會(huì)給他們成年后人格的健全發(fā)展和日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)留下隱患。因此，青少年心理承受能力的培養(yǎng)不僅是學(xué)校，也是家庭和社會(huì)必須長(zhǎng)期關(guān)注和有效解決的問(wèn)題。