補(bǔ)充營養(yǎng)預(yù)防前列腺炎
營養(yǎng)補(bǔ)充預(yù)防前列腺炎
營養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)配應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
一、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，因此日常飲食應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃瘦肉、蝦、雞蛋、豆制品。烹飪時(shí)最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。
二、維生素補(bǔ)充應(yīng)平衡
維生素a促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加快細(xì)胞分裂速度，刺激新細(xì)胞生長的維生素c具有抗病毒作用，可提高機(jī)體免疫力的維生素e具有調(diào)節(jié)性腺功能，提高精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果和動物肝臟、植物油等食物中。
三、含礦物質(zhì)食物不可少
鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補(bǔ)充。另外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì)，對精子的活力有特殊效果，這些成分可以在綠葉蔬菜中攝取。
另外，蜜月期間男性最好不要喝酒，不要喝酒，不要吸煙，適當(dāng)節(jié)制性生活。這些對后代優(yōu)生也是不容忽視的因素。
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