腳扭傷后5天，能否走動取決于受傷程度，但通常建議繼續(xù)休息并避免不必要的運動。腳扭傷的恢復情況因人而異，應根據(jù)實際癥狀調(diào)整活動量。遵循醫(yī)生建議進行制動及適當活動有助于康復。

1、輕度扭傷：如果腳扭傷較輕，患者可能在幾天后感覺到疼痛減輕。此時，可嘗試進行少量的、有支撐的緩慢行走。但要注意觀察疼痛是否加重，以避免進一步的損傷。冰敷和抬高患處仍是必要的，以減輕腫脹。

2、中度扭傷：中度腳扭傷通常伴隨明顯的腫脹和疼痛。在這種情況下，建議繼續(xù)休息使用輔助工具如拐杖來減少給腳踝的壓力。應用RICE原則：休息Rest、冰敷Ice、加壓包扎Compression和抬高Elevation，有助于促進恢復。

3、重度扭傷：重度扭傷常見于韌帶撕裂或骨折，建議立即就醫(yī)。醫(yī)生可能需要進行影像學檢查來評估損傷程度，并可能建議佩戴護具或使用石膏固定?；謴推陂g，避免負重行走，遵循醫(yī)生的康復計劃也是關鍵。

腳扭傷后的快速恢復需要根據(jù)受傷嚴重程度選擇合適的護理措施。即使癥狀緩解也需謹慎活動，逐漸恢復運動能力，避免復發(fā)。如有任何疑慮或疼痛持續(xù)，應及時就醫(yī)。安全健康地恢復運動能力是每個扭傷患者應注意的重點。