眼睛腫了可通過冷敷、熱敷、藥物治療、調(diào)整飲食、充分休息等方式消腫。眼睛腫脹可能與過敏、外傷、睡眠不足、結膜炎、腎功能異常等因素有關。
1、冷敷
冷敷適用于外傷或急性炎癥引起的眼睛腫脹。用干凈毛巾包裹冰塊敷于眼部10-15分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮血管減輕充血水腫，但要注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸眼皮。
2、熱敷
熱敷適合慢性炎癥或麥粒腫導致的腫脹。用40℃左右溫水浸濕毛巾敷眼10分鐘，每日3-4次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。注意溫度不宜過高，避免燙傷眼周嬌嫩皮膚。
3、藥物治療
過敏性眼腫可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液等抗過敏藥物。細菌性結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛。嚴重腫脹可短期口服潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。
4、調(diào)整飲食
減少高鹽食物攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。適量食用冬瓜、黃瓜等利水食物，補充維生素B族和維生素C。避免睡前大量飲水，限制酒精和咖啡因攝入。長期眼瞼浮腫者需檢查尿蛋白和腎功能。
5、充分休息
保證每日7-8小時睡眠，午間可閉目休息20分鐘。避免長時間用眼，每用眼1小時休息5分鐘。睡眠時墊高枕頭15-20厘米，促進眼部靜脈回流。長期熬夜會導致眼周淋巴循環(huán)障礙，形成頑固性眼袋。
日常應注意眼部衛(wèi)生，避免揉搓眼睛。化妝人群需徹底卸妝，選擇低敏性眼部護膚品。佩戴隱形眼鏡者要規(guī)范護理鏡片。出現(xiàn)持續(xù)腫脹、視力下降、眼痛等癥狀時應及時就醫(yī)。腎功能異常者需控制蛋白質(zhì)攝入量，定期監(jiān)測尿常規(guī)和血壓。過敏體質(zhì)人群應遠離已知過敏原，家中常備抗過敏藥物。