判斷自己是否有鼻炎可通過觀察鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻癢及嗅覺減退等癥狀初步評估。鼻炎可能由過敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、鼻塞
鼻塞是鼻炎的常見表現(xiàn)，可能因鼻黏膜充血或分泌物增多導(dǎo)致氣道阻塞?；颊叱８杏X呼吸不暢，夜間可能加重并影響睡眠。若鼻塞持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作，需警惕鼻炎的可能性。保持室內(nèi)空氣濕潤有助于緩解癥狀，避免接觸煙霧等刺激性氣體。
2、流涕
流涕多表現(xiàn)為清水樣或黏稠分泌物，常由鼻黏膜炎癥引起。過敏性或感染性鼻炎均可導(dǎo)致分泌物增多，有時(shí)伴隨打噴嚏。分泌物可能從鼻腔前方流出或倒流至咽喉部。注意觀察流涕的性狀和持續(xù)時(shí)間，避免用力擤鼻以防損傷黏膜。
3、打噴嚏
打噴嚏是鼻黏膜受刺激后的反射性動(dòng)作，常見于過敏性鼻炎?；颊呖赡苓B續(xù)打噴嚏多次，尤其在接觸花粉、塵螨等過敏原后。打噴嚏時(shí)可能伴有眼癢、咽癢等伴隨癥狀。減少過敏原暴露可降低發(fā)作頻率，如使用空氣凈化器或佩戴口罩。
4、鼻癢
鼻癢多因過敏或炎癥刺激鼻黏膜神經(jīng)末梢所致，患者常不自主揉鼻或摳鼻。兒童可能出現(xiàn)"過敏性敬禮"動(dòng)作用手掌向上推鼻。鼻癢可能延伸至眼部或咽喉，引發(fā)揉眼、清嗓等行為。避免接觸已知過敏原，保持鼻腔清潔可減輕不適。
5、嗅覺減退
嗅覺減退可能因鼻塞阻礙氣味分子到達(dá)嗅區(qū)，或炎癥損傷嗅神經(jīng)所致。患者對氣味敏感度下降，影響食欲和生活質(zhì)量。長期嗅覺障礙需排除鼻息肉、慢性鼻竇炎等并發(fā)癥。及時(shí)治療原發(fā)病有助于嗅覺恢復(fù)，避免長期使用鼻減充血?jiǎng)?/p>
若出現(xiàn)上述癥狀，建議記錄發(fā)作頻率、誘因及持續(xù)時(shí)間，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)病史。醫(yī)生可能通過鼻內(nèi)鏡、過敏原測試等檢查明確診斷。日常注意保暖防感冒，使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。避免自行用藥，尤其是長期使用鼻用減充血?jiǎng)┛赡軐?dǎo)致藥物性鼻炎。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)免疫力。