腳趾甲砸黑后可通過(guò)清潔消毒、冷敷鎮(zhèn)痛、抬高患肢、修剪指甲、就醫(yī)處理等方式緩解。腳趾甲砸黑通常由外傷導(dǎo)致甲下出血引起，可能伴隨疼痛、腫脹等癥狀。
1、清潔消毒
受傷后應(yīng)立即用生理鹽水沖洗患處，去除表面污垢?？墒褂玫夥芤合局杭准爸?chē)つw，預(yù)防感染。若甲板松動(dòng)或破損，避免強(qiáng)行撕扯，保持局部干燥透氣。
2、冷敷鎮(zhèn)痛
傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。禁止直接冰敷皮膚或超過(guò)30分鐘，防止凍傷。
3、抬高患肢
平臥時(shí)將患足墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流。持續(xù)抬高可減輕甲床壓力，加速淤血吸收。日?；顒?dòng)時(shí)穿寬松透氣的鞋子，避免二次碰撞。
4、修剪指甲
待淤血穩(wěn)定后，用酒精消毒過(guò)的指甲剪平齊修剪趾甲。保留1-2毫米游離緣，避免過(guò)短引發(fā)嵌甲。若甲板完全脫落，需覆蓋無(wú)菌敷料保護(hù)甲床。
5、就醫(yī)處理
若出現(xiàn)劇烈疼痛、化膿滲液、甲板完全剝離或持續(xù)發(fā)黑超過(guò)2周，需及時(shí)就診。醫(yī)生可能進(jìn)行甲板鉆孔引流、拔甲術(shù)等處理，必要時(shí)開(kāi)具阿莫西林克拉維酸鉀片、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間行走，選擇前端寬松的軟底鞋。每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入幫助組織修復(fù)。若指甲新生過(guò)程中出現(xiàn)畸形、增厚等異常，建議到皮膚科或骨科進(jìn)一步檢查。甲板完全更新通常需3-6個(gè)月，期間注意觀察甲床顏色變化。