一般情況下，高壓通常指收縮壓，低壓通常指舒張壓。通常收縮壓130mmHg，舒張壓65mmHg是正常的。
血壓是人體在靜息狀態(tài)下，心臟舒張和收縮時，流動的血液對單位面積的血管壁造成的壓力。一般成人正常的舒張壓為60mmHg~89mmHg，收縮壓為90~139mmHg。如果檢查發(fā)現(xiàn)收縮壓130mmHg，舒張壓65mmHg，說明在正常范圍內(nèi)，不會影響人體健康。此類人群不需要特殊處理，平時適當(dāng)休息，保持健康飲食，定期監(jiān)測血壓即可。
在日常生活中，飲食應(yīng)以小米粥、山藥粥、蔬菜湯等清淡、易消化為主，平時可以適當(dāng)運動，有利于消耗體內(nèi)脂肪，對維持血壓穩(wěn)定有一定幫助。