月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜厚度通常為1-4毫米。子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而呈現(xiàn)規(guī)律性增厚與脫落，月經(jīng)期是其最薄的階段。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜的厚度范圍主要受月經(jīng)周期階段、個(gè)體激素水平以及測(cè)量方式的影響。在月經(jīng)來潮的第1-3天，子宮內(nèi)膜處于脫落階段，此時(shí)厚度最薄，通常在1-2毫米。隨著經(jīng)血排出，內(nèi)膜功能層基本剝脫完畢，僅余基底層。到了月經(jīng)的第4-7天，即月經(jīng)即將結(jié)束或剛結(jié)束時(shí)，內(nèi)膜開始進(jìn)入修復(fù)期，厚度可能略有增加，達(dá)到2-4毫米。這個(gè)厚度范圍是超聲檢查下的常見觀測(cè)結(jié)果。子宮內(nèi)膜的周期性變化主要受雌激素和孕激素的調(diào)控。月經(jīng)期雌激素水平較低，內(nèi)膜失去激素支持而脫落，因此變得菲薄。不同個(gè)體的激素水平存在生理性差異，這也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜厚度在正常范圍內(nèi)略有不同。經(jīng)陰道超聲是評(píng)估內(nèi)膜厚度的常用方法，其測(cè)量值本身也存在一定的技術(shù)性波動(dòng)。對(duì)于絕大多數(shù)女性而言，只要月經(jīng)周期規(guī)律，經(jīng)期出血量在正常范圍內(nèi)，且沒有異常的腹痛或出血，月經(jīng)期的內(nèi)膜厚度在此區(qū)間內(nèi)通常無須過度擔(dān)憂。
月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠有助于身體恢復(fù)。飲食上可以適量增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。注意腹部保暖，避免受涼，可以用熱水袋熱敷下腹部以緩解不適。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。如果經(jīng)期伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異常增多或減少、經(jīng)期延長等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。