渾身肌肉疼痛可能與過度勞累、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等原因有關(guān)。渾身肌肉疼痛通常表現(xiàn)為全身肌肉酸痛、乏力、活動(dòng)受限等癥狀，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗病毒治療、鎮(zhèn)痛治療、糖皮質(zhì)激素治療等方式緩解。
1、過度勞累
劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。通常伴隨疲勞感，休息后能自行緩解。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)熱敷疼痛部位，補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)促進(jìn)恢復(fù)。若持續(xù)不緩解需排查其他病因。
2、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會(huì)影響肌肉收縮功能，出現(xiàn)廣泛性酸痛。可能伴隨肢體麻木、抽搐等癥狀。輕度失衡可通過口服補(bǔ)液鹽調(diào)整，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。長期反復(fù)發(fā)作需檢查甲狀腺和腎功能。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染常引起全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、頭痛?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。需監(jiān)測體溫變化，保持充足水分?jǐn)z入。
4、纖維肌痛綜合征
慢性廣泛性疼痛疾病，特征為對(duì)稱性壓痛點(diǎn)敏感?？赡芘c中樞敏化有關(guān)，常合并睡眠障礙。治療選用鹽酸度洛西汀腸溶片、普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，配合認(rèn)知行為療法。建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)改善癥狀。
5、風(fēng)濕性多肌痛
自身免疫性疾病多見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸骨盆帶肌群晨僵疼痛。需檢測血沉和C反應(yīng)蛋白，確診后使用醋酸潑尼松片控制炎癥。治療期間需預(yù)防骨質(zhì)疏松，定期復(fù)查肝腎功能。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸。均衡攝入含鉀豐富的香蕉、菠菜及優(yōu)質(zhì)蛋白。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或感染科，完善肌酶譜、自身抗體等檢查明確病因。避免自行長期服用鎮(zhèn)痛藥掩蓋病情。