渾身肌肉疼痛可能與過度勞累、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、風(fēng)濕免疫性疾病、纖維肌痛綜合征等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為肌肉酸痛、乏力、關(guān)節(jié)不適等癥狀。
1、過度勞累
劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。通常休息1-3天可緩解，熱敷和輕度拉伸有助于改善癥狀。若無其他伴隨癥狀，一般無須特殊治療。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉后未及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，可能出現(xiàn)低鉀血癥、低鈉血癥等。這類情況常伴隨肢體麻木、心悸等癥狀?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染可能引起全身肌肉疼痛，多伴隨發(fā)熱、頭痛。可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。
4、風(fēng)濕免疫性疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病可能導(dǎo)致全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛。這類情況通常伴隨晨僵、皮疹等癥狀。需通過甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等藥物控制病情，建議定期復(fù)查相關(guān)免疫指標(biāo)。
5、纖維肌痛綜合征
該病以廣泛性肌肉疼痛為特征，可能伴隨睡眠障礙、疲勞感。治療需結(jié)合普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片等藥物，配合認(rèn)知行為療法和適度有氧運(yùn)動(dòng)改善癥狀。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，如雞蛋、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，建議及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或感染科，完善肌酶譜、自身抗體等檢查。避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。