人流后一般建議休息1-2周再上班，具體恢復時間需根據(jù)手術(shù)方式、個人體質(zhì)及工作強度綜合評估。

人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，過早從事體力勞動或久坐可能影響子宮收縮，增加感染風險。普通辦公室工作若無重體力活動，術(shù)后3-5天可考慮返崗，但需避免搬運重物、長時間站立等行為。服務行業(yè)或需體力勞動的工作，建議至少休息7-10天，術(shù)后兩周內(nèi)禁止劇烈運動或提超過3公斤的重物。

若采用無痛人流或存在術(shù)中出血較多、子宮穿孔等并發(fā)癥，需延長休息至2-3周。術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或陰道出血量超過月經(jīng)量時，應立即停止工作并就醫(yī)。特殊體質(zhì)如貧血患者、多次流產(chǎn)史者，恢復期可能需延長至3周以上。

術(shù)后1個月內(nèi)應保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰；飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，搭配新鮮蔬菜水果促進鐵吸收；保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜；2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活；術(shù)后10-14天需復查B超確認宮腔恢復情況，發(fā)現(xiàn)異常出血或分泌物異味應及時就診。