胃部健康可通過(guò)適量食用小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、香蕉等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片、瑞巴派特片、多潘立酮片等藥物。建議存在胃部不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含維生素B族和膳食纖維，其溫和質(zhì)地有助于減少胃酸刺激，適合胃炎或胃潰瘍恢復(fù)期食用。烹飪時(shí)可搭配紅棗增加鐵元素吸收，但糖尿病患者需控制攝入量。建議選擇新鮮小米熬煮至軟爛，避免添加過(guò)多糖分。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能形成保護(hù)性黏膜層，緩解胃酸對(duì)胃壁的侵蝕。蒸煮后更易消化，適合功能性消化不良人群。需注意山藥皮可能引發(fā)皮膚瘙癢，處理時(shí)應(yīng)戴手套。便秘者可與蜂蜜搭配食用。

3、南瓜

南瓜中的果膠和胡蘿卜素具有吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)的作用，蒸煮后能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。建議選擇老南瓜燉湯，避免油炸烹飪方式。胃食管反流患者可搭配小米制成南瓜粥，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

4、猴頭菇

猴頭菇多糖能抑制幽門(mén)螺桿菌活性，對(duì)慢性胃炎有輔助改善作用。干品需充分泡發(fā)后燉煮，可與雞肉同燉增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹需立即停用。

5、香蕉

成熟香蕉含5-羥色胺前體，能調(diào)節(jié)胃酸分泌平衡，適合餐后胃灼熱時(shí)食用。選擇表皮有黑斑的熟香蕉效果更佳，但腹瀉患者應(yīng)限制攝入。不可與未成熟的青香蕉混淆，后者含鞣酸可能加重胃脹。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心，通過(guò)中和胃酸發(fā)揮作用。用藥期間可能出現(xiàn)便秘或腹瀉，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂濃度。不可與四環(huán)素類(lèi)抗生素同服，間隔至少2小時(shí)。

2、膠體果膠鉍膠囊

適用于幽門(mén)螺桿菌感染的輔助治療，能在潰瘍面形成保護(hù)膜。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象，但需與消化道出血鑒別。腎功能不全者慎用，療程不超過(guò)8周。

3、復(fù)方氫氧化鋁片

用于急慢性胃炎緩解上腹隱痛，兼具中和胃酸和吸附膽鹽作用。老年患者連續(xù)使用不超過(guò)7天，長(zhǎng)期服用可能影響磷吸收。與雷尼替丁聯(lián)用時(shí)應(yīng)間隔1小時(shí)。

4、瑞巴派特片

通過(guò)增加胃黏膜前列腺素合成改善胃黏膜血流，適用于胃潰瘍急性期。服藥后偶見(jiàn)肝功能指標(biāo)異常，需定期復(fù)查。孕婦及哺乳期婦女禁用。

5、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空改善餐后飽脹感，適用于功能性消化不良。心臟疾病患者使用前需評(píng)估QT間期，避免與酮康唑等CYP3A4抑制劑聯(lián)用。建議餐前15-30分鐘服用。

日常應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸、腌制及辛辣刺激食物攝入。餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)，但胃下垂患者應(yīng)避免立即運(yùn)動(dòng)。注意保持情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期精神緊張可能通過(guò)腦腸軸加重胃部癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、嘔血或黑便等預(yù)警癥狀，須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。